【HomeGym】四大多功能訓練機推薦:G6 vs S109居家健身一台打天下(飛鳥、史密斯)
你是否正打算開始居家健身,加入 Homegym 的行列呢? 「多功能訓練機」,一台就能讓你練爆全身 (另外也有 …
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可能是因為價錢的考量、工作太忙、距離太遠,甚至是疫情的關係導致你無法去健身房運動! 對你來說最方便、最簡單的可 …
大家都知道:想要讓你的腹肌更明顯,就要降低你的體脂,你就必須減脂,飲食就必須控制 但飲食控制後,真的什麼事都不 …
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想要讓自己的上肢力量有所增長、突破,「站姿槓鈴肩推」是你必練的動作之一 同時也是多數人公認最難的多關節動作之一 …
不論你是想在健身房健身,或是自己在家健身,最方便、最不佔空間的器材絕對非「啞鈴」莫屬了 但究竟有哪些訓練動作是 …
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