【四大健身教練證照】當教練要考哪些證照(CPT)?如何最快成為健身教練
你也想當健身教練,卻不知道如何開始嗎?你可能會有這些問題: 當教練要哪些資格?要考什麼證照? 證照有哪些?要考 …
你也想當健身教練,卻不知道如何開始嗎?你可能會有這些問題: 當教練要哪些資格?要考什麼證照? 證照有哪些?要考 …
身為 HomeGym(居家健身房) 新手,聽到 PowerBlock 好像就等於 U50? 直到我好奇研究了一 …
健身7年多以來,「背肌」可以說是我練的最有心得的部位,也算是進步最多的肌群 一開始也是看網路上的教學影片就開始 …
健身5年來,我也曾經因為腰椎的受傷,導致我的運動表現一度下滑,甚至開始自甘墮落 因為腰椎的受傷讓我沒辦法穩固身 …
你是否正打算開始居家健身,加入 Homegym 的行列呢? 「可調式啞鈴」,絕對是你排名No.1的好夥伴。(N …
Hank 我身為一位在地的高雄人,當然要練遍高雄所有健身房啦,到處留下汗水(啊!不是… 無論你是想 …
經常在懸吊動作的時候,發現連吊在槓上也有困難嗎?又或是練背總是前臂先僵掉? 事實上,無論你是新手老手。「拉力帶 …
基礎代謝率是什麼? TDEE是什麼? 這集將分別介紹,讓你知道兩者的關係。 再來說哪裡重要(三大消耗途徑),才 …
身為一位 HomeGym 新手,臥推椅是你即將入手的第二項產品(僅次於啞鈴) 你真的了解如何選擇家用臥推椅嗎? …
你還是天天在大太陽底下跑的滿頭大汗、去健身房踩跑步機嗎? 在這篇文章開始前,我必須先承認一件事,我也曾經想過每 …