【HomeGym】優質健身地墊推薦:優力、呈峰該選哪一個?我適合哪一款?
因為疫情的影響,加入Homegym行列的朋友也越來越多,你開始上網搜尋各種健身器材、用品 但這些健身器材買回家 …
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「滑輪下拉」可以說是練背的入門動作,不論你是剛踏入健身房,或是訓練很久的老鳥 但你知道光是一個簡單的滑輪下拉動 …
不論你是想要自己健身備餐,或是餐廳裡的主廚,一定都對它不陌生,就是「舒肥棒」 只是有些餐廳裡使用的可能是比較大 …
這次要評價的商品,就算你沒有看過,但你一定多少有耳聞,就是來自義大利的精品 – 「Angles90 …
你是否在尋找一個最完美的彈力帶訓練菜單?不論你在哪裡?什麼情況下都能好好的做訓練 網路上滿滿的彈力帶訓練動作, …
手腕可以說是運動時最容易受傷的部位,尤其是你在做臥推、肩推這類的上肢類型的訓練 輕則影響你的訓練成效,重則導致 …
說到居家練胸、徒手練胸,你一定可以聯想到「伏地挺身」,相信也是各位當兵時最到爛掉的動作 但你的伏地挺身真的做對 …
不知道你是否在平常健身、舉重時常常感覺到膝蓋不舒服,甚至是平常走路都會覺得膝蓋隱隱作痛呢? 雖然我目前沒有膝蓋 …
說到居家訓練,除了可調啞鈴、多功能訓練機以外,可以花最少錢達到最高效訓練的物品,就是「彈力帶」了! 也有人說是 …
市面上的槓片有很多種,主要可以依照材質、用途來區分,但你知道該怎麼區分嗎? 每種槓片的「規格、特性」都不同,也 …