【肱骨前移｜問題改善】想矯正，先別急著練習肩外旋！圓肩、肱骨前移大不同 健身、問題找碴 / 作者: PoHank / 2022 年 12 月 27 日 肱骨前移是造成我們臥推、肩推時，時常感受到肩膀不適的主因之一 但「前移」兩個字卻很容易讓大家誤解成 ̵ … 【肱骨前移｜問題改善】想矯正，先別急著練習肩外旋！圓肩、肱骨前移大不同 閱讀全文 »
【駝背｜問題改善】想解決駝背問題，你需要的可能「不只」練背！４大矯正訓練 健身、問題找碴 / 作者: PoHank / 2022 年 12 月 19 日 駝背是現代大多數人都會經歷的文明病之一，除了對外觀上造成不良的影響之外，更讓身體衍生出許多病痛 整骨、練背、貼 … 【駝背｜問題改善】想解決駝背問題，你需要的可能「不只」練背！４大矯正訓練 閱讀全文 »
