【健身入門】如何增加肌肉感受度?7種方法帶你輕鬆掌握肌肉發力感!新手必看
又來到了漢克碎碎念時間啦~ (誤 今天的主題非常清楚,也就是大家常常在說的「肌肉感受度」 相信充滿數字、圖表的 …
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傳統居家健身器材最喜歡以沉穩的黑色作為底色,搭配極致重量,讓你可以獨自在家享受那狂野的健身氛圍 這次 BYZO …
不管是看影片自學,或是到健身房上教練課的人,一定有聽過:「離心放慢,控制重量」 但離心真的越慢越好嗎?這樣肌肉 …
Snode AD85S 是今年2022才被體育刻代理、引進台灣的,想必鮮少人知道這款來自美國的可調式啞鈴 標語 …
首先,漢克必須跟你坦白:「我並不是天生體脂低的類型,減脂更是我長期試錯的任務」 既然減脂過這麼多次,自然我也會 …
俗話說:「預防勝於治療」,這一系列的文章並不是要教你如何解決病痛,而是教你如何避免發生! 近期漢克發現,很多人 …
繼上一篇【HomeGym】五大可調式啞鈴推薦 後,不少朋友和我反應:「有沒有女生專用的可調啞鈴?」 市面上大多 …
你正在尋找顏色漂亮、操作簡單的可調式啞鈴嗎?還是輕重量才是你的首選呢? 有別於市面上暗色系,且大重量的可調啞鈴 …
Nuobell 是近幾年來所誕生的可調式啞鈴,號稱切換速度最快、外觀最接近傳統啞鈴的產品 但隨著它的台灣越來越 …
坦白說,前平舉並不是一個很難、很華麗的動作,但卻是非常重要的訓練! 你可能會問我:「平常臥推、肩推都會練到三角 …