【健身入門】如何找到一位「適合你的」好教練?買課前後策略大不同!完整攻略
好的教練不一定適合你,適合你的教練不一定是好的,聽起來好像在繞口令? 沒錯,你需要的不僅是好的健身教練,更要是 …
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沒錯,今天漢克要跟你討論的議題,同時也是健身界吵到翻掉的話題 那就是:「健身到底該不該、需不需要請教練?」 教 …
又來到了漢克碎碎念時間啦~ (誤 今天的主題非常清楚,也就是大家常常在說的「肌肉感受度」 相信充滿數字、圖表的 …
傳統居家健身器材最喜歡以沉穩的黑色作為底色,搭配極致重量,讓你可以獨自在家享受那狂野的健身氛圍 這次 BYZO …
不管是看影片自學,或是到健身房上教練課的人,一定有聽過:「離心放慢,控制重量」 但離心真的越慢越好嗎?這樣肌肉 …
Snode AD85S 是今年2022才被體育刻代理、引進台灣的,想必鮮少人知道這款來自美國的可調式啞鈴 標語 …
首先,漢克必須跟你坦白:「我並不是天生體脂低的類型,減脂更是我長期試錯的任務」 既然減脂過這麼多次,自然我也會 …
俗話說:「預防勝於治療」,這一系列的文章並不是要教你如何解決病痛,而是教你如何避免發生! 近期漢克發現,很多人 …
繼上一篇【HomeGym】五大可調式啞鈴推薦 後,不少朋友和我反應:「有沒有女生專用的可調啞鈴?」 市面上大多 …
你正在尋找顏色漂亮、操作簡單的可調式啞鈴嗎?還是輕重量才是你的首選呢? 有別於市面上暗色系,且大重量的可調啞鈴 …