【Homegym】壺鈴攻略:如何挑選適合自己的壺鈴?4款高品質壺鈴推薦
相信大多數的人可能都聽過「壺鈴」這個健身器材,也曾經在健身房、體育館中看到它的身影 但你看到的壺鈴好像都是很多 …
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繼上一篇『25種健身房常見器材指南教學』,內容都是在介紹重訓器材為主,還沒看過的人可以先複習一下~ 今天要為你 …
我知道你可能很害怕自己上健身房,一方面是因為擔憂其他人的眼光,另一方面是不知道器材怎麼使用 這些想法其實我也曾 …
我知道比起啞鈴、槓鈴,壺鈴的使用者的確比較少,但壺鈴訓練可以帶來的好處卻誰也無法取代 今天要介紹的不是一般的壺 …
如果看到這篇文章,恭喜你!你來對地方了,今天就是要教你怎麼從零開始建立一個專屬於自己的「居家健身房」 我知道從 …
不論你是居家訓練,還是健身房訓練,擁有一把好的槓鈴絕對是必要的!更會直接影響你的訓練成效、心情 當我上網尋找槓 …
對於熱愛自由重量、力量訓練的你來說,想必在家擁有一個專屬於自己的深蹲架一定是你夢寐以求的 不需要出門和別人排隊 …
因為疫情的影響,加入Homegym行列的朋友也越來越多,你開始上網搜尋各種健身器材、用品 但這些健身器材買回家 …
說到居家訓練,除了可調啞鈴、多功能訓練機以外,可以花最少錢達到最高效訓練的物品,就是「彈力帶」了! 也有人說是 …
市面上的槓片有很多種,主要可以依照材質、用途來區分,但你知道該怎麼區分嗎? 每種槓片的「規格、特性」都不同,也 …