減肥飲食第一招！先計算總熱量消耗(TDEE)＆基礎代謝率(BMR) 發佈留言 / 健身、訓練系列 / 作者: PoHank / 2020 年 11 月 9 日 基礎代謝率是什麼？ TDEE是什麼？ 這集將分別介紹，讓你知道兩者的關係。 再來說哪裡重要(三大消耗途徑)，才 … 減肥飲食第一招！先計算總熱量消耗(TDEE)＆基礎代謝率(BMR) 閱讀全文 »
大統整【高雄楠梓健身房推薦】會員制、單次費用&優缺點，TOP7全名單一次收錄 1 則留言 / 訓練系列 / 作者: PoHank / 2020 年 8 月 12 日 從5、6年前，楠梓基本上沒有大型健身房的狀態，到了2023，真的是越來越完善 而 Hank 我身為一位高雄楠梓 … 大統整【高雄楠梓健身房推薦】會員制、單次費用&優缺點，TOP7全名單一次收錄 閱讀全文 »
