在鳳山健身，去哪練比較好？有沒有推薦的鳳山健身房呢？
這次為大家整理了鳳山區、三民區的健身房，包含會員制的大型健身房，以及鳳山單次健身房
Table of Contents
高雄鳳山健身房推薦 TOP7統整表
首先，方便大家參考，先送上全部的統整表（更詳細的介紹評論往下看）
| 健身房 | 地點 | 優點 | 缺點 | 費用 | 時間 |
| 鳳山運動中心 | 大東一帶 | 最低價 | 器材不好 | $50/次 | 6-23 |
| WorldGym | 澄清、大東 | 大型CP值 | 推銷多 | $588-988/月 | 6-24 |
| 健工鳳山廠 | 澄清一帶 | 大型頂級 | 人多.偏貴 | $988-1288/月 | 平6-24 日8-24 |
| 凱爾健身 | 澄清一帶 | 健力專業 | 無團課 | $600-800/月 | 6-2(凌晨) |
| 洛克健身 | 大東一帶 | 健美專業 | 器材少 | $799-899/月 | 7-24 |
| Anytime文山 | 澄清一帶 | 溫馨人情 | 器材少.貴 | $1188-1388/月 | 0-24 |
| 力邁斯 | 五甲一帶 | 單次CP值 | 器材少 | $150/次 $700-1400/月 | 平8-23 假14-22 |
鳳山的健身房分布位置，我大致分為三區：
- 澄清一帶：靠近澄清湖、文山特區
- 大東一帶：靠近鳳山運動中心，鳳儀書院、大東文藝中心
- 五甲一帶：靠近前鎮小港那邊
而這次推薦的鳳山健身房，幾乎都會在澄清、大東兩區
1. 鳳山國民運動中心 健身房
地理位置：
830高雄市鳳山區光華路68號 (大東一帶)
營業時間：
全日 06:00～23:00
場館特色&評價：
- 單次健身CP值超高
- 適合自由重量、有氧
- 高雄第一座國民運動中心
鳳山運動園區裡，包含羽球場、游泳池、健身房三大場地
其中提供健身服務的，就是這棟擁有三層樓高的鳳山運動中心 (體適能中心)
1F：服務台(買票)、多功能教室(TRX、空中瑜伽)
2F：有氧區(飛輪、跑步機)、自由重量區(啞鈴、深蹲架)、教室、浴室廁所
3F：機械式器材區(滑輪Cable、插銷式)、教室、廁所
超豐富的器材配置，一小時只要$50元真的很給力 (以鳳山單次健身來說)
鳳山運動中心的缺點之一是人流太多，9:00前和22:00後可以避開尖峰時刻
另外3F的機械器材，是大陸品牌SHUA(舒華)，滑輪cable重量間距很大、器械的行程設計怪怪的
☑ 廁所 ☑ 浴室 ☑ 置物櫃($10/次) ☑ 飲水機(2F.3F)
計費方式：
單次使用：$50/小時 (5分鐘緩衝)
月卡(30天)：$1250/月，不限時不限次
季卡$3300 / 半年卡$6000 / 年卡$11000
????想了解鳳山運動中心更深入的評價，延伸閱讀：【GYM評價】鳳山運動中心『$50』健身房！
2. WorldGym 鳳山店／鳳山文衡Express
地理位置：
鳳山店：830高雄市鳳山區中山路149號 (大東一帶)
鳳山文衡店：830高雄市鳳山區文衡路506號1樓 (澄清一帶)
營業時間：
全日 06:00～24:00
場館特色&評價：
- 炫彩霓虹，夜店風
- 鳳山CP值超高的商業健身房
WorldGym一如過往，就是高CP值的健身房選擇
在鳳山你有兩間店可以選擇，剛好館別也不同，收費和場內設施也不同
之前有文章深入解析WG，想直接比較鳳山店和鳳山文衡，可以看下面表格
【2021】WorldGym會籍費用是多少?一次搞懂WG收費方式(據點&館別類型)
WG鳳山店 vs 鳳山文衡Express
| 鳳山店 | 鳳山文衡 | |
| 館別 | Classic 一般館 | Express 快速館 |
| 樓層數 | 五層 | 二層 |
| 有氧器材 | ✓ | ✓ |
| 重訓器材 | ✓ | ✓ |
| 團體教室 | ✓ | – |
| 沙包.擂台 | ✓ | – |
| 蒸氣.烤箱 | ✓ | ✓ |
| 價格 | $988 | $588 |
☑ 廁所 ☑ 浴室 ☑ 置物櫃 ☑ 飲水機
那該如何選擇WG鳳山or鳳山文衡？
我個人是重訓愛好者，相較之下，更喜歡WG文衡Express的價格，而且鳳山文衡門口有停車場，交通很方便。不過尖峰時期，只有兩層樓的場館容易擠爆
但也有人喜歡WG豐富多元的設備，偶爾會上團體課、飛輪休閒一下，寬敞大一點的空間，五層樓的WG鳳山一般館就比較適合你。不過這裡在鬧區，比較難停車
計費方式：
綁約方案：一般館$988/月；Express館$588/月
想了解更多WorldGym費用、Express館別差異，可以參考下面這篇文章
3. 健身工廠 Fitness Factory 鳳山廠
地理位置：
807高雄市三民區澄清路466-1號 (澄清一帶)
營業時間：
一至六 06:00～24:00；日 08:00～24:00
場館特色&評價：
- 美式鄉村休閒風格，採光良好
- 器材品牌Hammer、Life Fitness
- 健身房樓下有美食街
健工鳳山廠是一棟視覺特色超強的二層建築，內裝一樣是鄉村休閒風，乾淨清爽
頂級的知名器材品牌Hammer Strength和Life Fitness，加上紅綁帶巡廠教練免費指導
雖然健工價格上稍貴，但會員人數還是非常多，為此還特別擴廠，新增了下面這間 ↓
不僅一樓就有美食街，附近商店也非常多。雖然有汽機車停車格，但數量不太夠
另外，健工原有的銀卡已停售，改成不同限制時段的鈦銀卡，關於鈦銀卡制度&評價請看這篇
☑ 廁所 ☑ 浴室 ☑ 置物櫃 ☑ 飲水機
計費方式：
包用方案：$1588/月
綁約方案：金卡$1288/月；鈦銀卡$988/月
【2021】健身工廠會籍費用多少? (鈦)銀卡升級金卡! 一次了解健工教練&器材特色
4. 凱爾健身俱樂部 Kair Sports (已歇業)
地理位置：
807高雄市三民區九如一路67號 (澄清一帶)
營業時間：
全日 06:00～02:00 (2021.1月初更新)
場館特色&評價：
- 主打健力，教練為現役國手
- 超純粹的重量訓練基地
凱爾健身房，強調的是健力式的訓練 (深蹲、硬舉、臥推)
沒有有氧團課、沒有舞蹈教室，全面以重量訓練為主！
1F
前區: 櫃台、接待區、進場閘門
走道區: 掛片式器材、深蹲架
後區: 啞鈴臥推椅
2F (V字樓梯走上來)
前區: 有氧器材區，約12台 (跑步機、滑步機)、深蹲架
走道區: 史密斯、深蹲架
後區: 機械式器材(插銷式、滑輪機)
凱爾健身館內最多的器材就是「深蹲架」每年舉辦各式健力錦標賽
教練群實力頂尖，為現役台灣國手，例如破世界紀錄的小主哥、楊森!!!
隨處可見的健力訓練，槓片的敲擊聲，十分陽剛的場館風格
☑ 廁所 ☑ 浴室 ☑ 飲水機 ☑ 停車場
計費方式：
單次使用：$400/次 (無販售次數卡)
綁約方案：約$600~$800/月 (未明確公開)
(大型健身房跳槽，手續入會費全免)
目前該店家已歇業
5. 洛克健身 Rock’s Gym
地理位置：
830高雄市鳳山區維新路126號 (大東一帶)
營業時間：
全日 07:00～24:00
場館特色&評價：
- 主打多元運動，教練有現役選手 (老闆&老闆娘超猛)
- 適合自由重量、Cable訓練 (也有團課)
洛克健身房，一共有兩層樓，採用藍底黃光的室內配色
1F：自由重量區(啞鈴、深蹲架)、掛槓片式器材
2F：有氧區(飛輪、跑步機)、機械式器材、Cable滑輪機
在器材方面，主要還是偏愛1F的自由重量區 (2F器械以腿部訓練居多)
有氧器材還算夠用，團體課程則偏向小班制，規模不大
洛克健身場內的訓練氛圍比較陽剛熱血，認真在練的人應該會蠻喜歡的
☑ 廁所 ☑ 浴室 ☑ 置物櫃 ☑ 飲水機
計費方式：
單次使用：$300/次；買卷最低$166/次
綁約方案：$799/月、$899/月 (經常不定時優惠)
6. Anytime Fitness 文山店
地理位置：
830高雄市鳳山區文濱路138號 (澄清一帶)
營業時間：
全日 00:00～24:00 (全年無休!!!)
場館特色&評價：
- 24小時，全年無休
- 像家的健身房，老闆有人情味(ptt)
1F：跑步機、機械器材、自由重量區、小教室、廁所、淋浴間
2F：團課大教室 (有氧課程、空中瑜珈等)
☑ 廁所 ☑ 浴室 ☑ 置物櫃 ☑ 飲水機 ☑ 機車停車格
相較於前面的鳳山健身房，Anytime可以說是較為獨特的存在
在國際間相當有名，但在台灣還好，每間分店都是獨立老闆，不同分店有不同的特色和運作方式
而Anytime文山店的老闆就算蠻有個性的，喜歡和客人當朋友一般的互動(參考ptt文章)，創造屬於這間小場館的亮點
價格和器材都沒有特別突出，也不適合巨巨。但磁卡可以全台灣通點，而且24小時營業
計費方式：
包月方案：$2688/月
綁約方案：$1188/月～$1388/月
入會費 $1000；磁卡費 $1785 (可全球通館)
7. 力邁斯 健身運動廣場
地理位置：
806高雄市前鎮區保泰路355號2樓 (五甲一帶)
營業時間：
平日 0800-2300；假日 1400-2200
場館特色&評價：
- 高雄老牌健身房，經濟實惠
鳳山力邁斯健身房，二樓是女性專用，三樓男女通用
以自由重量為主，機械器材為輔，基本的環境整潔保養維護都有
機械器材不會操作，都可以詢問場內教練，人很親切不會過度推銷，教練自己也有在練
單次使用買次數卡很便宜，最低一次$100。辦年會員，平均$700/月，也是超級佛心價！
計費方式：
單次使用：$150/次；次數卡$100/次
會費方案：3個月$4200 / 6個月$6800 / 一年$8500 (一次付清)
補充其他鳳山健身房、健身工作室
鳳山澄清一帶，接近三民區那邊，也有許多小型健身房可以參考
BEING fit 十全門市
- 807高雄市三民區十全一路183號1樓
- 全日 07:00-23:30
- (07) 311 1568
統一旗下的單次健身房，附近都有7-11，限定icash逼卡進場(餘額≧$300)
單次計時，$100/時。超過後，每半小時$40
戰神運動館
- 830高雄市鳳山區建國路三段282號2樓
- 平日 10:00-22:00 (六日休)
- (07) 777 6682
還不錯的單次計次健身房。12次只要$1000，平均一次$83
多拉格體適能 Dragon Fitness
- 807高雄市三民區褒揚東街78號
- 10:00-22:00；周日10:00-14:00
- 0912 536 363
主要是私人教學的健身工作室
東京健身中心
- 830高雄市鳳山區青年路二段201號
- 平日10:00-23:00；周日13:00-19:00
- (07) 777 5077
以團體課程為主，也有附設一些有氧器材，適合女生、小孩
瘋舉重
- 830高雄市鳳山區瑞興路135巷2-8號
- 10:00-21:30 (週日公休)
- $100/次
Bonus. 超過25高雄健身房 推薦&統整
你也不只在鳳山健身嗎？想看更多高雄健身房統整 ↓
總結：如何找到適合自己的健身房？
相信會點進來看到最後的你，或多或少有閃過「要開始改變自己」的想法，無論是在體態、健康方面
因此，這裡我也想提供一些選擇健身房前的小建議，來給你一些參考
#1 清楚了解自己的目標
你的目標是什麼？帶小朋友動一動、和鄰居大媽聊天，還是真正為自己的健康著想？
健身從來都是自己的事情，想要透過健身房聊天、陪伴，廣義來說都沒有錯，只是你就不能指望自己的身體有多大的改變，或是在自己身上看到「驚喜」
畢竟，你的目標不在此啊…
想要維持上健身房的習慣，訂定你的目標是增肌、減脂、雕塑、有氧，練健美、練健力，還是單純為了視覺好看？
#2 一定要了解重訓的好處
為什麼想減肥，要靠重訓（因為提高基礎代謝率才會自動燃燒更多卡路里）；為什麼想健康，也要靠重訓（肌肉量提高保護骨骼，代謝好不易生病）；為什麼重訓好處那麼多，CP值那麼高，卻還是很多人不願意嘗試？
重訓，重量訓練，不要看到「重量」兩個字就害怕，它其實就是「肌力訓練」，訓練你的肌肉，就這麼簡單
#3 漸進式的養成習慣
從居家，到單次；再從工作室，到大型健身房
你可以把這個過程當作一種測試
漸進式的讓自己養成習慣，但請不要忘記自己的目標
#4 行動吧，親自走一趟看看
說了這麼多，行動吧！
我第一次踏進健身房的時候，根本沒有那麼多資訊可以看。心中害怕被笑、害怕被坑、怕自己的身材格格不入，就是鼓起勇氣，心臟跳超快，然後發現，根本沒人會那麼在意我…
但是如果不打破心魔，踏出這一步，踏進健身房，慢慢習慣進健身房，就永遠不可能愛上健身房
健身這件事，永遠是要「動起來」的，對吧！
最後，真心希望大家都能找到適合自己運動的地方，有任何建議、心得，或是需要更正的地方，都歡迎大家再下方留言或是Email給我哦～（尊重就好，不用太拘謹啦）
您好~洛克健身已經有團課了唷~
主打是多元運動,不純是健美啦^^
感謝您的介紹與分享。 Gin
謝謝您，已更正哦～