大統整【TOP7鳳山健身房推薦】會員制、單次費用一次收錄

大統整【TOP7鳳山健身房推薦】會員制、單次費用一次收錄

在鳳山健身,去哪練比較好?有沒有推薦的鳳山健身房呢?

這次為大家整理了鳳山區、三民區的健身房,包含會員制的大型健身房,以及鳳山單次健身房

 

  

 

高雄鳳山健身房推薦 TOP7統整表

首先,方便大家參考,先送上全部的統整表(更詳細的介紹評論往下看)

健身房地點優點缺點費用時間
鳳山運動中心大東一帶最低價器材不好$50/次6-23
WorldGym澄清、大東大型CP值推銷多$588-988/月6-24
健工鳳山廠澄清一帶大型頂級人多.偏貴$988-1288/月平6-24
日8-24
凱爾健身澄清一帶健力專業無團課$600-800/月6-2(凌晨)
洛克健身大東一帶健美專業器材少$799-899/月7-24
Anytime文山澄清一帶溫馨人情器材少.貴$1188-1388/月0-24
力邁斯五甲一帶單次CP值器材少$150/次
$700-1400/月
平8-23
假14-22

鳳山的健身房分布位置,我大致分為三區:

  1. 澄清一帶:靠近澄清湖、文山特區
  2. 大東一帶:靠近鳳山運動中心,鳳儀書院、大東文藝中心
  3. 五甲一帶:靠近前鎮小港那邊

而這次推薦的鳳山健身房,幾乎都會在澄清、大東兩區

 

 

1. 鳳山國民運動中心 健身房

TOP7鳳山健身房推薦-鳳山運動中心、鳳山運動園區-1

地理位置:

830高雄市鳳山區光華路68號 (大東一帶)

營業時間:

全日 06:00~23:00

TOP7鳳山健身房推薦-鳳山運動中心、鳳山運動園區-2

場館特色&評價:

  • 單次健身CP值超高
  • 適合自由重量、有氧
  • 高雄第一座國民運動中心

鳳山運動園區裡,包含羽球場游泳池健身房三大場地

其中提供健身服務的,就是這棟擁有三層樓高的鳳山運動中心 (體適能中心)

1F服務台(買票)、多功能教室(TRX、空中瑜伽)
2F有氧區(飛輪、跑步機)、自由重量區(啞鈴、深蹲架)、教室浴室廁所
3F機械式器材區(滑輪Cable、插銷式)、教室廁所

 

超豐富的器材配置,一小時只要$50元真的很給力 (以鳳山單次健身來說)

鳳山運動中心的缺點之一是人流太多,9:00前22:00後可以避開尖峰時刻

另外3F的機械器材,是大陸品牌SHUA(舒華),滑輪cable重量間距很大、器械的行程設計怪怪的

☑ 廁所 ☑ 浴室 ☑ 置物櫃($10/次) ☑ 飲水機(2F.3F)

 

計費方式:

單次使用:$50/小時 (5分鐘緩衝)

月卡(30天):$1250/月,不限時不限次

季卡$3300 / 半年卡$6000 / 年卡$11000

 


????想了解鳳山運動中心更深入的評價,延伸閱讀:【GYM評價】鳳山運動中心『$50』健身房!

 

 

 

2. WorldGym 鳳山店/鳳山文衡Express

大統整【TOP7鳳山健身房推薦】會員制、單次費用一次收錄

地理位置:

鳳山店:830高雄市鳳山區中山路149號 (大東一帶)

鳳山文衡店:830高雄市鳳山區文衡路506號1樓 (澄清一帶)

營業時間:

全日 06:00~24:00

TOP7鳳山健身房推薦-worldgym鳳山、worldgym文衡express

場館特色&評價:

  • 炫彩霓虹,夜店風
  • 鳳山CP值超高的商業健身房

WorldGym一如過往,就是高CP值的健身房選擇

在鳳山你有兩間店可以選擇,剛好館別也不同,收費和場內設施也不同

之前有文章深入解析WG,想直接比較鳳山店和鳳山文衡,可以看下面表格

【2021】WorldGym會籍費用是多少?一次搞懂WG收費方式(據點&館別類型)

 

WG鳳山店 vs 鳳山文衡Express

鳳山店鳳山文衡
館別Classic 一般館Express 快速館
樓層數五層二層
有氧器材
重訓器材
團體教室
沙包.擂台
蒸氣.烤箱
價格$988$588

☑ 廁所 ☑ 浴室 ☑ 置物櫃 ☑ 飲水機

 

那該如何選擇WG鳳山or鳳山文衡?

我個人是重訓愛好者,相較之下,更喜歡WG文衡Express的價格,而且鳳山文衡門口有停車場,交通很方便。不過尖峰時期,只有兩層樓的場館容易擠爆

但也有人喜歡WG豐富多元的設備,偶爾會上團體課、飛輪休閒一下,寬敞大一點的空間,五層樓的WG鳳山一般館就比較適合你。不過這裡在鬧區,比較難停車

 

計費方式:

綁約方案:一般館$988/月;Express館$588/月

想了解更多WorldGym費用、Express館別差異,可以參考下面這篇文章

 

 

 

3. 健身工廠 Fitness Factory 鳳山廠

TOP7鳳山健身房推薦-健身工廠鳳山廠-1

地理位置:

807高雄市三民區澄清路466-1號 (澄清一帶)

營業時間:

一至六 06:00~24:00;日 08:00~24:00

TOP7鳳山健身房推薦-健身工廠鳳山廠-2

場館特色&評價:

  • 美式鄉村休閒風格,採光良好
  • 器材品牌Hammer、Life Fitness
  • 健身房樓下有美食街

健工鳳山廠是一棟視覺特色超強的二層建築,內裝一樣是鄉村休閒風,乾淨清爽

頂級的知名器材品牌Hammer StrengthLife Fitness,加上紅綁帶巡廠教練免費指導

雖然健工價格上稍貴,但會員人數還是非常多,為此還特別擴廠,新增了下面這間 ↓

TOP7鳳山健身房推薦-健身工廠鳳山廠-3(擴廠位置)

不僅一樓就有美食街,附近商店也非常多。雖然有汽機車停車格,但數量不太夠

另外,健工原有的銀卡已停售,改成不同限制時段的鈦銀卡,關於鈦銀卡制度&評價請看這篇

☑ 廁所 ☑ 浴室 ☑ 置物櫃 ☑ 飲水機

 

計費方式:

包用方案:$1588/月

綁約方案:金卡$1288/月;鈦銀卡$988/月

【2021】健身工廠會籍費用多少? (鈦)銀卡升級金卡! 一次了解健工教練&器材特色

 

 

 

4. 凱爾健身俱樂部 Kair Sports

TOP7鳳山健身房推薦-凱爾健身俱樂部 Kair Sports-1

地理位置:

807高雄市三民區九如一路67號 (澄清一帶)

營業時間:

全日 06:00~02:00 (2021.1月初更新)

TOP7鳳山健身房推薦-凱爾健身俱樂部 Kair Sports-2

場館特色&評價:

  • 主打健力,教練為現役國手
  • 超純粹的重量訓練基地

凱爾健身房,強調的是健力式的訓練 (深蹲、硬舉、臥推)

沒有有氧團課、沒有舞蹈教室,全面以重量訓練為主!

1F
前區: 櫃台、接待區、進場閘門
走道區: 掛片式器材、深蹲架
後區: 啞鈴臥推椅

2F (V字樓梯走上來)
前區: 有氧器材區,約12台 (跑步機、滑步機)、深蹲架
走道區: 史密斯、深蹲架
後區: 機械式器材(插銷式、滑輪機)

凱爾健身館內最多的器材就是「深蹲架」每年舉辦各式健力錦標賽

教練群實力頂尖,為現役台灣國手,例如破世界紀錄的小主哥楊森!!!

隨處可見的健力訓練,槓片的敲擊聲,十分陽剛的場館風格

☑ 廁所 ☑ 浴室 ☑ 飲水機 ☑ 停車場

 

計費方式:

單次使用:$400/次 (無販售次數卡)

綁約方案:約$600~$800/月 (未明確公開)

(大型健身房跳槽,手續入會費全免)

 

 

 

5. 洛克健身 Rock’s Gym

TOP7鳳山健身房推薦-洛克健身 Rock’s Gym-1

地理位置:

830高雄市鳳山區維新路126號 (大東一帶)

營業時間:

全日 07:00~24:00

TOP7鳳山健身房推薦-洛克健身 Rock’s Gym-2

場館特色&評價:

  • 主打多元運動,教練有現役選手 (老闆&老闆娘超猛)
  • 適合自由重量、Cable訓練 (也有團課)

洛克健身房,一共有兩層樓,採用藍底黃光的室內配色

1F自由重量區(啞鈴、深蹲架)、掛槓片式器材
2F有氧區(飛輪、跑步機)、機械式器材Cable滑輪

在器材方面,主要還是偏愛1F的自由重量區 (2F器械以腿部訓練居多)

有氧器材還算夠用,團體課程則偏向小班制,規模不大

洛克健身場內的訓練氛圍比較陽剛熱血,認真在練的人應該會蠻喜歡的

☑ 廁所 ☑ 浴室 ☑ 置物櫃 ☑ 飲水機

 

計費方式:

單次使用:$300/次;買卷最低$166/次

綁約方案:$799/月、$899/月 (經常不定時優惠)

 

 

 

6. Anytime Fitness 文山店

TOP7鳳山健身房推薦-Anytime文山店-1

地理位置:

830高雄市鳳山區文濱路138號 (澄清一帶)

營業時間:

全日 00:00~24:00 (全年無休!!!)

TOP7鳳山健身房推薦-Anytime文山店-2

場館特色&評價:

  • 24小時,全年無休
  • 像家的健身房,老闆有人情味(ptt)

1F:跑步機、機械器材、自由重量區、小教室、廁所、淋浴間

2F:團課大教室 (有氧課程、空中瑜珈等)

☑ 廁所 ☑ 浴室 ☑ 置物櫃 ☑ 飲水機 ☑ 機車停車格

 

相較於前面的鳳山健身房,Anytime可以說是較為獨特的存在

在國際間相當有名,但在台灣還好,每間分店都是獨立老闆,不同分店有不同的特色和運作方式

而Anytime文山店的老闆就算蠻有個性的,喜歡和客人當朋友一般的互動(參考ptt文章),創造屬於這間小場館的亮點

價格和器材都沒有特別突出,也不適合巨巨。但磁卡可以全台灣通點,而且24小時營業

 

計費方式:

包月方案:$2688/月

綁約方案:$1188/月~$1388/月

入會費 $1000;磁卡費 $1785 (可全球通館)

 

 

 

7. 力邁斯 健身運動廣場

TOP7鳳山健身房推薦-力邁斯 健身運動廣場-1

地理位置:

806高雄市前鎮區保泰路355號2樓 (五甲一帶)

營業時間:

平日 0800-2300;假日 1400-2200

TOP7鳳山健身房推薦-力邁斯 健身運動廣場-2

場館特色&評價:

  • 高雄老牌健身房,經濟實惠

鳳山力邁斯健身房,二樓是女性專用,三樓男女通用

自由重量為主,機械器材為輔,基本的環境整潔保養維護都有

機械器材不會操作,都可以詢問場內教練,人很親切不會過度推銷,教練自己也有在練

單次使用買次數卡很便宜,最低一次$100。辦年會員,平均$700/月,也是超級佛心價!

 

計費方式:

單次使用:$150/次;次數卡$100/次

會費方案:3個月$4200 / 6個月$6800 / 一年$8500 (一次付清)

 

 

 

補充其他鳳山健身房、健身工作室

鳳山澄清一帶,接近三民區那邊,也有許多小型健身房可以參考

 

BEING fit 十全門市

  • 807高雄市三民區十全一路183號1樓
  • 全日 07:00-23:30
  • (07) 311 1568

統一旗下的單次健身房,附近都有7-11,限定icash逼卡進場(餘額≧$300)

單次計時,$100/時。超過後,每半小時$40

 

戰神運動館

  • 830高雄市鳳山區建國路三段282號2樓
  • 平日 10:00-22:00 (六日休)
  • (07) 777 6682

還不錯的單次計次健身房。12次只要$1000,平均一次$83

 

多拉格體適能 Dragon Fitness

  • 807高雄市三民區褒揚東街78號
  • 10:00-22:00;周日10:00-14:00
  • 0912 536 363

主要是私人教學的健身工作室

 

東京健身中心

  • 830高雄市鳳山區青年路二段201號
  • 平日10:00-23:00;周日13:00-19:00
  • (07) 777 5077

以團體課程為主,也有附設一些有氧器材,適合女生、小孩

 

瘋舉重

  • 830高雄市鳳山區瑞興路135巷2-8號
  • 10:00-21:30 (週日公休)
  • $100/次

 

 

Bonus. 超過25高雄健身房 推薦&統整

你也不只在鳳山健身嗎?想看更多高雄健身房統整 ↓

 

 

 

總結:如何找到適合自己的健身房?

相信會點進來看到最後的你,或多或少有閃過「要開始改變自己」的想法,無論是在體態、健康方面

因此,這裡我也想提供一些選擇健身房前的小建議,來給你一些參考

 

#1 清楚了解自己的目標

你的目標是什麼?帶小朋友動一動、和鄰居大媽聊天,還是真正為自己的健康著想?

健身從來都是自己的事情,想要透過健身房聊天、陪伴,廣義來說都沒有錯,只是你就不能指望自己的身體有多大的改變,或是在自己身上看到「驚喜」

畢竟,你的目標不在此啊…

想要維持上健身房的習慣,訂定你的目標是增肌、減脂、雕塑、有氧,練健美、練健力,還是單純為了視覺好看?

 

#2 一定要了解重訓的好處

為什麼想減肥,要靠重訓(因為提高基礎代謝率才會自動燃燒更多卡路里);為什麼想健康,也要靠重訓(肌肉量提高保護骨骼,代謝好不易生病);為什麼重訓好處那麼多,CP值那麼高,卻還是很多人不願意嘗試?

重訓,重量訓練,不要看到「重量」兩個字就害怕,它其實就是「肌力訓練」,訓練你的肌肉,就這麼簡單

 

#3 漸進式的養成習慣

從居家,到單次;再從工作室,到大型健身房

你可以把這個過程當作一種測試

漸進式的讓自己養成習慣,但請不要忘記自己的目標

 

#4 行動吧,親自走一趟看看

說了這麼多,行動吧!

我第一次踏進健身房的時候,根本沒有那麼多資訊可以看。心中害怕被笑、害怕被坑、怕自己的身材格格不入,就是鼓起勇氣,心臟跳超快,然後發現,根本沒人會那麼在意我…

但是如果不打破心魔,踏出這一步,踏進健身房,慢慢習慣進健身房,就永遠不可能愛上健身房

健身這件事,永遠是要「動起來」的,對吧!

最後,真心希望大家都能找到適合自己運動的地方,有任何建議、心得,或是需要更正的地方,都歡迎大家再下方留言或是Email給我哦~(尊重就好,不用太拘謹啦)

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