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1. 鳳山運動園區介紹
鳳山運動園區，位於鳳西國中的對面，鳳西大東一帶，是住宅區裡的一片綠地
但這不僅是一般的運動公園，更一次囊括了體育館、溜冰場、射箭場、羽球場、操場等多項運動設施
當然，也包括了我們今天的主角，高雄第一座國民運動中心 —『鳳山運動中心』
鳳山運動中心 健身房
三層樓高的運動中心，擁有非常完整的健身設備，包含有氧器材、自由重量、機械器材，以及有氧教室、團體課程等豐富設施，另外也有飲水機、置物櫃、淋浴間，可以說是鳳山區CP非常高的健身場所～
- 地址：830高雄市鳳山區光華路68號
- 時間：全日 06:00～23:00
- 電話：(07) 790-2288
鳳山運動中心 游泳池
同樣從運動中心進入，位於健身房後側的，就是游泳池啦！備有50M的標準水道、25M的兒童池，以及SPA、淋浴間等乾淨舒適的設施。開放時段會依照季節而有不同
游泳池費用：全票$90、學生和里民出示證件$75、幼童和長者有$45優待票
鳳山運動園區 羽球場
同樣位在鳳山運動園區裡的羽球場，則位於五權南路的另一側。設有10座羽球場，有室內空調，建議大家可以先致電詢問價格，先預約場地比較方便哦～
羽球場費用：尖峰時段$290/時；離峰時段$190/時 (採優先預約制)
- 地址：830高雄市鳳山區五權南路217號
- 時間：全日 06:00～22:00
- 電話：(07) 710-5717
在鳳山運動園區的官網上，你還可以直接看到游泳池和健身房的進場人數，來判斷目前是否擁擠哦～
2. 鳳山運動中心健身房 收費方式
傳說中的50元健身房，究竟如何計費呢？下面的收費表讓你參考
我自己是蠻推薦單次計時的方案，建議一個月練超過20天再考慮辦會員和其他卡種
| 費用 | 期限 | 換算 | 使用權 | |
| 單次 | $50 | 1小時 | $50/時 | 本人 |
| 次數卡 | $2400 | 30次(2小時/次) | $40/時 | 不限 |
| 月卡 | $1250 | 30天 | $42/天 | 本人 |
| 季卡 | $3300 | 90天 | $37/天 | 本人 |
| 半年卡 | $6000 | 180天 | $33/天 | 本人 |
| 年卡 | $11000 | 365天 | $30/天 | 本人 |
| 年會員 | $990 | 12月 | $33/天 | 本人 |
- 身心障礙者，免費入場 (陪同者一人免費)
- Inbody測量，$200/次
3. 鳳山運動中心健身房 環境設施大詳解
鳳山運動中心的健身房，一共有三層樓，分別為：
1F：服務台、多功能教室、廁所
2F：有氧區、自由重量區、團課教室A、廁所、淋浴間
3F：機械式器材區、飛輪教室、團課教室B、廁所
下面將一一介紹各個樓層的器材、設備！
鳳山運動中心 1F 樓層介紹
1F 服務台 (買票)
在光華路停好車，一進門，就看到了服務台
告訴服務人員自己要運動多久，一個小時or兩個小時？
（實體卡片記得保管好）
1F 多功能教室 (TRX、空中瑜伽)
從面向游泳池的小門繞出去，右轉就可以看到超大的多功能教室
天花板上滿滿的懸吊設施，可以進行TRX、空中瑜珈等團體課程
另外也有瑜珈球、藥球等設備可以使用
鳳山運動中心 2F 樓層介紹
走上樓梯，右手邊就是進場閘門啦～逼一下卡片，進場才開始計時哦！
二樓主要是有氧器材區，種類多元，數量蠻足夠的
旁邊則是自由重量區，配置一排深蹲架，和啞鈴塔、臥推椅
2F 有氧器材區 (跑步機、飛輪腳踏車)
20台跑步機(可調坡度)、5台滑步機、3台飛輪腳踏車
近30台有氧設備，使用上算是非常充足
小型健身房很少有滑步機，和跑步機比起來，對膝蓋負荷小很多，真的超推！
2F 自由重量區 (深蹲架、啞鈴、臥推椅)
3+2，一共５組深蹲架，前面3組結構完整，有配置平凳，搶一台就可以練三項了
後面則是1組鎖牆、1組簡易，我覺得在大重量時，會比較不穩
啞鈴區則有２座啞鈴塔(2.5kg-25kg，2.5kg一跳)，和３張可調式臥推椅
2.5的重量區間，力量小的人可能會不習慣。而25kg則實在無法滿足巨巨
臥推椅都是偏重型商用，推起來很穩，但移動不方便(也沒什麼空間給你移XD)
????想知道什麼是重商用臥推椅？臥推椅等級請看這篇【HomeGym】臥推椅全攻略
2F 淋浴間 (廁所、吹風機)
值得注意的是，二樓的廁所＆淋浴間，是設置在閘門外哦～
進場後想上廁所要到三樓，運動後先出場才能洗澡
淋浴間裡面有廁所，有吹風機。但沐浴乳、洗髮精、毛巾要自備
置物櫃、飲水機、垃圾桶
一共設有五處置物櫃，轉一次$10的那種，鑰匙手環記得保管好
（2F淋浴間外、2F往3F樓梯間、2F教室外、3F教室外、3F廁所外）
2F的有氧教室外面，還有飲水機、垃圾桶，整體來說非常方便
鳳山運動中心 3F 樓層介紹
從二樓後方樓梯走上，就來到大家最愛的機械式器材區啦！
固定式器材以胸、背、腿為主，也有滑輪機、史密斯可以使用
另外旁邊也附設了一小格啞鈴區，真的充分利用了每個空間
3F 機械器材區 (Cable滑輪機、插銷式、掛片式)
Cable滑輪機1大1小，1台史密斯，整區一半是插銷式，一半是掛片式(自己加槓片)
器材用的都是大陸品牌SHUA舒華，雖然有我喜歡的橘黑配色，但是機台設計不是很符合人體
像我自己覺得胸推和背下拉的機台，動作行程的不是很舒服，大家可以自行體驗看看
另外Cable滑輪機是真的不好用，5-11-17-27-37超大的重量區間，還沒有配重片可以用
沒辦法用Cable做小肌群或暖身，或是合理的金字塔組
而且大Cable也只有兩站式，沒有高低拉(滑輪下拉、坐姿划船)
3F 飛輪教室
有玩過飛輪的人就知道，自己騎不怎樣，大家一起騎真的會累爆
動感音樂加上燈光(Disco)，蠻熱血的團體課程
但千萬要注意自己的身體狀況，平常沒練心肺的人請小心嘗試～
3F 有氧舞蹈教室 (懸吊系統)
和二樓一樣，三樓也有一間團體教室，分AB兩間
差別在只有三樓教室有懸吊系統，可以多做空瑜和TRX
(示意圖為2F團體教室，無懸吊系統)
4. 鳳山運動中心健身房 心得＆評價
#1 以重量訓練需求來評價
我以一個重訓愛好者來評價，這裡的Cable滑輪真的不及格 (少數Cable不搶手的健身房)
機械器材的部分，要看你自己喜不喜歡它的動作行程，有些還是不錯用的
平常我主要還是用自由重量區，練背用Cable，練腿再搭配機械器材
整體對於一週練兩三次，或是假日練，只練大肌群的人很方便
#2 以有氧、團課需求來評價
至於團課愛好者，以我對團課人數的觀察，其實還蠻活躍的
三層樓都各有一間團課教室，空間明亮、功能多，容納10~15人還行
門外也都有張貼課表，課程有點趣味性，參與度比起其他小健身房來的高
有氧器材的數量很充足，跑步機可調坡度，還有滑步機可以用
#3 以單次健身房的CP值來評價
以目前高雄市區、鳳山的單次健身房比起來，一次至少也要$100以上
一小時$50的價格，可以使用到這麼多器材，CP值真的是超級高！
雖然高雄在國民運動中心的發展，不像北部那麼發達，但也算是一個好的開始
5. 其他健身房推薦
地區型健身房
大型連鎖健身房
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