大統整【TOP3虎尾健身房推薦】單次費用、營業時間、評價一次收錄

大統整【TOP3虎尾健身房推薦】單次費用、營業時間、評價一次收錄

小弟我,身為一名在虎尾讀書的大學生,至今也4年了

剛到虎尾時,也不知道究竟哪間健身房比較好?為此所困惑

因此我想透過這3年來的經驗,統整出適合健人的「虎尾健身房

其中,會以虎尾較大的健身房「艾斯柏特」、「Abs健身俱樂部」、「運動肌地」為介紹主軸

      

( Abs健身俱樂部 – 虎尾店目前已歇業 )

   

       

      

 

虎尾健身房推薦 TOP3統整表

首先,為了方便大家參考,先附上全部的統整表(更詳細的介紹、評論要往下看)

名稱地點優點缺點計費時間
艾斯柏特近大成商工不綁約無單次收費計分
月卡
年卡
7~24
Abs健身俱樂部近大成商工年費便宜場地較小單次
單月
雙月
年卡
13~22
運動肌地曼都髮廊(4樓)私人教學場地較小單次
月卡
年卡
9~22

  

  

No1. 艾斯柏特健身房

 

大統整【TOP3虎尾健身房推薦】單次費用、營業時間、評價一次收錄

地理位置:

632雲林縣虎尾鎮大成街25號 ( 大成商工附近 )

營業時間:

全日:7:00~24:00

( 禮拜日偶爾會休館清潔,通常在每個月月底 )

 

虎尾健身房 - 艾斯柏特 - 一樓

場館特色&評價:

  • 器材多樣,會定期換新
  • 空間舒適,不會人擠人
  • 白天有陽光照進
  • 附有室外籃球場
  • 月卡、年卡會員,團課免費

兩層樓的場館,空間舒適不會感到壓迫

一樓為重訓區、室外籃球場,二樓為有氧區、團課區

機械式、半固定式、自由重量器材、有氧器材都很夠用

尤其是「自由重量器材」,數量多到誇張!看得出老闆的用心 ????

對於想要自己專心重訓、各式有氧的人來說非常適合

因為有單次收費不綁約的制度,所以對於學生族群來說,更是一大方便啊!

另外,每週一~週四17:00後,健身房外面也會有「健身餐車」哦!

☑ 洗手間 ☑ 淋浴間 ☑置物櫃 ☑飲水機 ☑機車停車格 ☑汽車停車格

   

#一樓自由重量區

 

#一樓固定式器械區

虎尾健身房- 艾斯柏特 - 一樓

 

#二樓有氧區

 

計費方式:

計分:1分鐘1塊

  • 新會員:儲500,200卡費、300分鐘額度
  • 新會員:儲1000,免卡費、1000分鐘額度
  • 儲3000以上:3000分鐘 + 回饋150分鐘
  • 儲6000以上:6000分鐘 + 回饋600分鐘
  • 最低續儲金額:$300

( 只收現金 )

月卡

  • 月卡新會員:$1980
  • 月卡續約:$1780

( 只收現金,團課免費 )

年卡

  • 年卡新會員:$11760
  • 年卡續約:$10560

( 一次付清,可刷卡 )

 

虎尾健身房- 艾斯柏特 - 價目表

 

 

 

 

No2. Abs健身俱樂部

 

虎尾健身房-Abs-健身俱樂部

地理位置:

632雲林縣虎尾鎮福民路34號號

營業時間:

全日:13:00~22:00

  

虎尾健身房-Abs-健身俱樂部-內部

場館特色:

  • 氛圍像居家home-gym,較溫馨
  • 環境整潔
  • 教練、員工親切

1F:器械式器材區 (掛片式較多、其餘為插銷式),以木紋地板為主

2F:有氧器材區 (跑步機、滑步機、踏步機、腳踏車),以木紋地板為主

3F:自由重量區 (深蹲架、槓鈴槓片、臥推椅、一台小cable),以防震地墊為主

以女生來說,器材是相當夠用了,環境上也非常乾淨

對於男生來說,也非常適合自己專心的訓練,但如果人較多的時候,器材可能需要等待

整體來說,價格非常划算!但如果想要每個器材都快速使用到,可能要避開人多的時段

☑ 廁所 ☑ 浴室 ☑ 置物櫃 ☑ 飲水機

 

#一樓固定式器械區

虎尾健身房-Abs-健身俱樂部-一樓

 

#二樓有氧區

虎尾健身房-Abs-健身俱樂部-二樓

 

#三樓自由重量區

虎尾健身房-Abs-健身俱樂部-三樓

 

計費方式:

單次:$200

單週:$400

單月:$1300 / 雙月:$2000

年費:$6000

 

 

 

No3. 運動肌地

 

虎尾健身房-運動肌地

地理位置:

632雲林縣虎尾鎮公安路308號4樓

營業時間:

全日:9:00~22:00

 

虎尾健身房-運動肌地-內部

場館特色:

  • 私人教練1:1為主
  • 環境安靜
  • 附近好停車、有7-11

因為這間健身房主要是以1:1私教課為主,平時人數不會太多

想要自己一個人專心健身、又想省錢的人,非常適合這裡

器材選擇上,基本器材該有的都有,絕對是夠你練完全身!

整體的採光也非常好,白天時還會有陽光曬近來

但相較於其他兩間健身房,場地較小、地點也較遠,因此選擇上還是要斟酌一下

☑ 洗手間 ☑ 淋浴間 ☑置物櫃 ☑飲水機

 

#內部環境

 

計費方式:

單次:$150 / 過年優惠:$100

月費:$1400

年費:$8000

 

虎尾健身房-運動肌地-價目表

 

 

 

Bonus. 其他健身中心

國立虎尾科技大學經國體育館 / 虎科大學生3宿(地下室)

對於想省錢的學生來說,可以選擇前往學校、宿舍的健身房哦!

想要選擇便宜健身房的名眾,也可以前往學校健身房

 

#國立虎尾科技大學經國體育館 – 重訓室

 

#虎科大學生3宿 – 健身房

 

付費方式以「一卡通」為主

  • 學校健身房:本校學生 $20/次
  • 學校健身房:校外人士 $40/次
  • 學生宿舍:只限本校學生 (免費),需攜帶學生證

營業時間:

  • 學校健身房:全日18:30~20:30
  • 學生宿舍:週一~週四 (19:00~22:00)

 

其他小型健身工作室

當然,我知道虎尾還有很多小型的健身工作室

隨著健身風氣的增長,相信未來一定也會越來越多

不過因為我自己比較沒經驗,也相對比較少網路資訊

所以這裡也歡迎大家分享你完整的體驗、評價,有機會我也會去試試的

 

 

總結:如何找到適合自己的健身房?

 

 

相信會點進來看到最後的你,或多或少有閃過「要開始改變自己」的想法,無論是在體態、健康方面

因此,這裡我也想提供一些選擇健身房前的小建議,來給你一些參考

 

#1 清楚了解自己的目標

你的目標是什麼?帶小朋友動一動、和鄰居大媽聊天,還是真正為自己的健康著想?

健身從來都是自己的事情,想要透過健身房聊天、陪伴,廣義來說都沒有錯,只是你就不能指望自己的身體有多大的改變,或是在自己身上看到「驚喜」

畢竟,你的目標不在此啊…

想要維持上健身房的習慣,訂定你的目標是增肌、減脂、雕塑、有氧,練健美、練健力,還是單純為了視覺好看?

 

#2 一定要了解重訓的好處

為什麼想減肥,要靠重訓(因為提高基礎代謝率才會自動燃燒更多卡路里);為什麼想健康,也要靠重訓(肌肉量提高保護骨骼,代謝好不易生病);為什麼重訓好處那麼多,CP值那麼高,卻還是很多人不願意嘗試?

重訓,重量訓練,不要看到「重量」兩個字就害怕,它其實就是「肌力訓練」,訓練你的肌肉,就這麼簡單

  

#3 漸進式的養成習慣

從居家,到單次;再從工作室,到大型健身房

你可以把這個過程當作一種測試

漸進式的讓自己養成習慣,但請不要忘記自己的目標

 

#4 行動吧,親自走一趟看看

說了這麼多,行動吧!

我第一次踏進健身房的時候,根本沒有那麼多資訊可以看。心中害怕被笑、害怕被坑、怕自己的身材格格不入,就是鼓起勇氣,心臟跳超快,然後發現,根本沒人會那麼在意我…

但是如果不打破心魔,踏出這一步,踏進健身房,慢慢習慣進健身房,就永遠不可能愛上健身房

健身這件事,永遠是要「動起來」的,對吧!

最後,真心希望大家都能找到適合自己運動的地方,有任何建議、心得,或是需要更正的地方,都歡迎大家再下方留言或是Email給我哦~(尊重就好,不用太拘謹啦)

 

 

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