大統整【高雄楠梓健身房推薦】會員制、單次費用&優缺點,TOP7全名單一次收錄

大統整【高雄楠梓健身房推薦】會員制、單次費用&優缺點,TOP7全名單一次收錄

從2、3年前,楠梓基本上沒有大型健身房的狀態,到了2020,真的是越來越完善

而 Hank 我身為一位高雄楠梓在地的健人,當然也體驗過大大小小的健身房。

因此我整合了大家的經驗,誕生出這篇高雄楠梓健身房的統整啦!(另外也新增全高雄的統整啦!)

OS:下次再遇到在找健身房的楠梓新手,我就可以直接貼這篇給他了,哈哈

 

高雄楠梓健身房統整表

首先,為了方便大家參考,先附上全部的統整表(更詳細的介紹、評論要往下看)

名稱地點優點缺點計費時間
WG Express近加工區高CP值沒團課$588~$888/月6~24
健身工廠楠梓店近加工區超完整價格偏貴$988~$1288/月平6~24
假8~24
體育人近加工區單次方便空間小、器材少$60/次平9~22
假9~18
騎士健身房近火車站免綁約空間小、器材擠$1300~$1500/月平7~24
假9~24
艾斯靈魂近加工區私人教學一定要買課$2萬5~$3萬/套平9~22
六9~18
Anytime近加工區24小時沒什麼特點$1188~$1388/月24hrs
Curves 可爾姿近加工區針對女性偏娛樂社交$1380/月不固定

 

 

1. WorldGym Express 楠梓店

地理位置:

811高雄市楠梓區德民路951號(楠梓加工區附近)

營業時間:

全日 6:00~24:00

 

場館特色&評價:

  • 專注訓練者的高CP值選擇
  • 交通、備餐方便
  • 短小精煉的夜店風

兩層樓的場館,電子霓虹氛圍,讓人熱血沸騰

機械式、半固定式、自由重量器材、有氧器材都很夠用

所謂Express館,簡單來說就是WG一般場館的精簡版,把有氧團課、泳池、蒸氣室去掉,保持相同的訓練器材規格

對於想專心重量訓練、輕度有氧的人來說CP值很高,不適合想要偶爾玩玩團課的朋友

場館隔壁就是德民黃昏市場,附近也有一間全聯,買食材備餐很方便

另外市場旁邊的停車場還蠻大的,停車方便

☑ 洗手間 ☑ 淋浴間 ☑置物櫃 ☑飲水機

 

計費方式:

一次性費用:手續費 $1588、入會費 $2588(各店各時期都不同)

會員制(月繳):最低 $588/月(不限時單點)

WorldGym會籍費用是多少?一次搞懂WG收費方式(據點&館別類型)

 

 

 

2. 健身工廠 Fitness Factory 楠梓店

地理位置:

811高雄市楠梓區大學東路290號(楠梓加工區附近)

營業時間:

平日6:00~24:00;假日8:00~24:00

 

場館特色&評價:

  • 楠梓一帶最高級的健身俱樂部
  • 備餐方便
  • 一字排開的自然氛圍

一層樓,空間很寬敞,自然光氛圍,挑高天花板,讓人心情舒暢

機械式、半固定式、自由重量器材、有氧器材都很夠用(有綁紅帶的巡場教練)

絕對可以說是熱愛健身者的滿配選擇,有氧、飛輪等團體課程每個禮拜大概也有50堂以上,另附泡澡設備

隔壁就是家樂福、全聯,買食材自備餐也很方便,但附近不是很好停車

☑ 洗手間 ☑ 淋浴間 ☑置物櫃 ☑飲水機

 

計費方式:

一次性費用:手續費 $1000、入會費 $2500

會員制(月繳):$988/月(限時單點);$1288/月(不限時單點)

健身工廠會籍費用多少? (鈦)銀卡升級金卡! 一次了解健工教練&器材特色

 

 

 

3. 體育人

地理位置:

811高雄市楠梓區大學十街191號(楠梓加工區附近)

營業時間:

平日9:00~22:00;假日9:00~18:00

 

場館特色:

  • 小型、單次的健身工作室
  • 自由重量為主
  • 另設女性專區

小型工作室,機械式器材很少(多數是練下肢的),基本上進去就是練三項、自由重量

特別隔出約4~5坪的女性使用專區(教練課也會在這裡面),比較不怕人擠的時候被男生騷擾

不過整體空間還是很小,大概10~15人就會開始覺得壅擠,要慎選進場時間(早9不錯)

☑ 洗手間 ☑置物櫃 ☑飲水機

 

計費方式:

單次使用:$60/次(2020.10.1 漲為 $80/次)

 

 

 

4. 騎士健身房

地理位置:

811高雄市楠梓區旗楠路122號(楠梓火車站附近)

營業時間:

平日7:00~24:00;假日9:00~24:00

 

場館特色:

  • 火車站附近唯一大型健身房
  • 團課、設備,都各有一些
  • 免綁約、免手續費

雙層場館,場地偏小,機械式和自由重量都有,但擺放有點近

有些基本的團課、設備也擔還算堪用,也有網友推薦私人教練不錯

適合不喜歡被綁約的人,不過價格算是中上價位

是火車站這邊唯一一間比較有規模的健身房,因此人多的時候還是擠爆

 

計費方式:

單次券:平均一張 $120

季卡:$1500/月;半年卡:$1400/月;年卡:$1300/月

 

 

 

5. 艾斯靈魂 iSoul

地理位置:

811高雄市楠梓區大學東路202號(楠梓加工區附近)

營業時間:

平日 9:00~22:00;週六 9:00~18:00;週日公休

 

場館特色:

  • 私教專用的健身工作室

一對一私人教練課為主的健身房,會兼賣營養品

教練課分成三種:IGS天賦諮詢課 + 1v1教練課 + 營養課程

沒有分什麼單次、會員制,平常就是找教練上課,期間內可以找時間自行訓練

 

計費方式:

只有兩種方案,價格落在 $25,000~$35,000 之間

  • IGS諮詢課1堂+教練課20堂+營養課程
  • IGS諮詢課1堂+教練課20堂

 

 

 

6. Anytime Fitness 楠梓店

地理位置:

811高雄市楠梓區大學東路130號

營業時間:

全日 00:00~24:00

 

場館特色:

  • 中規中矩的健身房
  • 進出場館使用「門卡」

不得不說,跟附近的健工、WG比起來,真沒有什麼太大的特色

沒有特別高的CP值、器材、坪數,算是一間中規中矩的健身房

如果真的要說,大概就是唯一一間 24小時 開放的健身房吧(適合會在半夜運動的人)

 

計費方式:

一次性費用:入會費 $1000;比較特別是有一個門卡 $1785 (各店通用)

會員制(月繳):$1188/月~$1388/月

 

 

 

7. Curves 可爾姿 楠梓加昌店

地理位置:

811高雄市楠梓區加昌路891號2F

營業時間:

各店時段不固定,依實際查詢為主

 

場館特色:

  • 唯一限定女性使用
  • 30分鐘環狀健身

女性專屬,環狀運動健身(每個器材碰一輪這樣)

跟著音樂,做完一環剛好 30分鐘這樣,很多媽媽喜歡帶朋友一起去,享受大家一起運動的感覺

當娛樂社交還行(但價格不低哦),如果目標是真的想要減脂、雕塑,還是去正規的健身訓練場館吧

 

計費方式:

一次性費用:入會費 $4500

會員制(月繳):$1380/月

 

 

 

Bonus. 其他健身中心

翠屏活動中心/後勁活動中心

通常各里的活動中心,都會不定時辦一些活動,讓大家一起來運動

如果想要帶小朋友、長輩多動動,也可以從這裡開始哦~

 

其他小型健身工作室

當然,我知道楠梓還有很多小型的健身工作室

隨著健身風氣的增長,相信未來一定也會越來越多

不過因為我自己比較沒經驗,也相對比較少網路資訊

所以這裡也歡迎大家分享你完整的體驗、評價,有機會我也會去試試的

 

 

總結:如何找到適合自己的健身房?

相信會點進來看到最後的你,除了和我一樣是楠梓人(好像不一定XD)

或多或少有閃過「要開始改變自己」的想法,無論是在體態、健康方面

因此,這裡我也想提供一些選擇健身房前的小建議,來給你一些參考

 

#清楚了解自己的目標

你的目標是什麼?帶小朋友動一動、和鄰居大媽聊天,還是真正為自己的健康著想?

健身從來都是自己的事情,想要透過健身房聊天、陪伴,廣義來說都沒有錯,只是你就不能指望自己的身體有多大的改變,或是在自己身上看到「驚喜」

畢竟,你的目標不在此啊…

想要維持上健身房的習慣,訂定你的目標是增肌、減脂、雕塑、有氧,練健美、練健力,還是單純為了視覺好看?

 

#一定要了解重訓的好處

為什麼想減肥,要靠重訓(因為提高基礎代謝率才會自動燃燒更多卡路里);為什麼想健康,也要靠重訓(肌肉量提高保護骨骼,代謝好不易生病);為什麼重訓好處那麼多,CP值那麼高,卻還是很多人不願意嘗試?

重訓,重量訓練,不要看到「重量」兩個字就害怕,它其實就是「肌力訓練」,訓練你的肌肉,就這麼簡單

 

#漸進式的養成習慣

從居家,到單次;再從工作室,到大型健身房

你可以把這個過程當作一種測試

漸進式的讓自己養成習慣,但請不要忘記自己的目標

 

#行動吧,親自走一趟看看

說了這麼多,行動吧!

我第一次踏進健身房的時候,根本沒有那麼多資訊可以看。心中害怕被笑、害怕被坑、怕自己的身材格格不入,就是鼓起勇氣,心臟跳超快,然後發現,根本沒人會那麼在意我…

但是如果不打破心魔,踏出這一步,踏進健身房,慢慢習慣進健身房,就永遠不可能愛上健身房

健身這件事,永遠是要「動起來」的,對吧!

 

最後,真心希望大家都能找到適合自己運動的地方,有任何建議、心得,或是需要更正的地方,都歡迎大家再下方留言或是Email給我哦~(尊重就好,不用太拘謹啦)

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