你也想當健身教練，卻不知道如何開始嗎？你可能會有這些問題：
- 當教練要哪些資格？要考什麼證照？
- 證照有哪些？要考哪一張？
- 如何報名與準備？
這篇文章中，將提供有關『國際四大健身教練證照』最完整的介紹與評價！
Table of Contents
1. 何謂國際４大健身教練證照？
由美國國家認證委員會NCCA，擔任第三方的公平認證單位
依據考核項目、評分方式，評選出四大具有權威性的健身教練證照：
- ACE 美國運動委員會
- NSCA 美國肌力與體能協會
- NASM 美國國家運動醫學學院
- ACSM 美國運動醫學會
而這四大證照，皆有著各自的特色，專注在不同的領域及功能。
舉例來說：ACE主要專注在教練與客戶的溝通；NSCA則非常注重肌力與體能的訓練。NASM針對現代人常見的錯誤姿勢，進行運動體態矯正；ACSM則是在探討運動與疾病之間的醫學關係，體能訓練則非長項。
因此，雖說是國際四大健身教練證照，但每張證照的重點都不同，你應該依照自己需要的、喜歡的方向做選擇！
2. 國際４大健身教練證照 一覽表
| ACE | NSCA | NASM | ACSM | |
|---|---|---|---|---|
| 成立 | 1985 | 1993 | 1987 | 1954 |
| 特色 | 大眾運動 | 肌力體能 | 矯正運動 | 運動醫學 |
| 適合族群 | 一般人 | 運動員 | 一般人 | 特殊醫療需求 |
| 考照語言 | 中、英 | 中、英 | 英 | 英 |
| 相關證照 | ACE-CPT ACE-GFI ACE-HC ACE-MES | NSCA-CPT NSCA-CSCS NSCA-CSPS NSCA-TSAC | NASM-CPT NASM-PES NASM-CES | ACSM-CPT ACSM-GEI ACSM-EPC ACSM-CEP ACSM-RCEP |
1) ACE 美國運動委員會
❶組織名稱：American Council on Exercise
❷成立時間：1985
❸組織特色：運動普及化、IFT訓練架構
❹相關證照：
- ACE-CPT 私人教練證照
- ACE-GFI 團課教練證照
- ACE-HC 健康管理教練證照
- ACE-MES 醫學運動專家
ACE 介紹與評價：
ACE 是全球最大的非營利運動訓練機構。主張運動普及化，強調教練與客戶之間的溝通關係
最有名的 ACE-CPT 針對運動行銷、銷售心理等議題著手，有著極大的商業化趨勢（類似 WorldGym）
ACE 特別的訓練架構 IFT Model，以客戶溝通為出發，評估目前身體能力，並以功能性及心肺功能，兩大訓練項目編排學員課表
ACE-CPT 適合誰？
ACE-CPT 適合對於客戶溝通、運動行銷有興趣的健身教練。
在台灣有非常多 ACE 的代理培訓課程，因此 ACE-CPT 在健身界算是很常見的證照
2) NSCA 美國肌力與體能協會
❶組織名稱：National Strength and Conditioning Association
❷成立時間：1993
❸組織特色：肌力與體能訓練
❹相關證照：
- NSCA-CPT 私人教練證照
- NSCA-CSCS 肌力與體能訓練專家
- NSCA-CSPS 特殊族群訓練專家
- NSCA-TSAC 戰術肌力與體能訓練師
- NSCA-CPSS 運動表現科學專家 (2021新增)
NSCA 介紹與評價：
NSCA 專注在肌力與體能訓練。簡單來說，就是在提升運動表現
透過週期性的課表設計，安排訓練與恢復，讓身體發揮最大肌力、耐力等！
在NBA、MLB、NFL等職業運動，隊伍內的體能訓練師，也都需要具備像 NSCA-CSCS 這樣的專業證照
NSCA-CPT、NSCA-CSCS 適合誰？兩張證照比較
兩張證照性質相似，適合真正熱愛訓練，以專業運動員為方向的健身教練。
事實上，NSCA-CPT 和 NSCA-CSCS 的課程培訓，用的是一樣的教材，但考試重點不同
CSCS 的考核更接近專業運動員，難度比 CPT 更高。也因此 NSCA-CSCS 被譽為體能訓練證照中，最具權威的一張證照！
3) NASM 美國國家運動醫學學院
❶組織名稱：National Academy of Sports Medicine
❷成立時間：1987
❸組織特色：運動矯正、OPT訓練架構
❹相關證照：NASM-CPT
- NASM–CPT 私人教練證照
- NASM-PES 表現提升專家
- NASM-CES 矯正運動專家
NASM 介紹與評價：
NASM 針對現代人的生活型態、工作狀態，造成的異常姿勢，進行運動矯正
NASM 其中一個非常重要的訓練架構叫做 OPT Model。
在初步評估身體後，先針對肌群加強、放鬆，等到身體回正後，再進行全身性的訓練項目。
NASM-CPT 適合誰？
想補充相關知識，以更符合現代人生活的角度，切入訓練課程的健身教練。
4) ACSM 美國運動醫學會
❶組織名稱：American College of Sports Medicine
❷成立時間：1954
❸組織特色：運動醫學、研究期刊
❹相關證照：
- ACSM-CPT 私人教練證照
- ACSM-GEI 團課教練證照
- ACSM-EPC 運動生理學家證照
- ACSM-CEP 醫療運動生理師
- ACSM-RCEP 註冊醫療運動生理師
ACSM 介紹與評價：
ACSM是元老級的運動機構，大多由醫生、醫療人員組成。主要探討運動＆疾病之間的醫學關係
因具備權威性的醫學背景，以及長期發表的大量期刊。ACSM所提出的運動指引、醫學新知，甚至是某些疾病的評估表、篩選法則，皆被廣泛運用在運動產業，及各大體適能機構。
ACSM-CPT 適合誰？
適用於特殊需求者的體適能和加強照顧（如：銀髮族、三高、心血管疾病）
ACSM可以說是非常嚴謹，有些證照甚至需要相關的臨床經驗，或是相關學歷背景才能參加
一般人可以先從 ACSM-CPT著手，也就是ACSM的私人教練證照
3. 其他健身教練證照
健身證照-1 AFAA 美國有氧體適能協會
特色：術科考試、目前隸屬於 NASM
相較於上面提到的四大證照，以學科、課程培訓的方式考核，AFAA-PFT則是依據實際操作的術科表現做為考核，雖然較難量化，但可以說是唯一學術並重的證照，同樣有它的地位和重要性。
健身證照-2 中華民國健身運動協會
http://www.exercise.org.tw/web/activities/activities.jsp
特色：門檻低、價格便宜
健身證照-3 肌力與體能丙級 怪獸訓練
特色：何立安博士
健身證照-4 IMFI
特色：也是一張打基礎的健身證照
健身證照-5 KAT
特色：進階教練培訓
4. 想當健身教練，需要具備哪些證照？
事實上，想當一名健身教練，你可以不用任何證照！
但基於職業道德，以及專業角度來說，至少具備一張教練證照（還是必須的）
很多人一開始想踏進健身界，會先取得門檻較低、預算少的中華民國健身運動協會的C級證照
等到累積一些預算後，再選擇一項國際健身教練證照來考取（通常都上萬元）
以難易度來說，大致上為：ACE＜NSCA＜NASM＜ACSM
QA：物以稀為貴？雞腿證照到底怎麼分？
有人說：『台灣C級 跟 ACE-CPT 根本滿大街啊，超雞腿的』
後來，又有人說：『啊這四大CPT證照都考學科，不都是去上上課、備考一下就能過？』
5. 這些健身教練證照，如何準備和報考？
如何準備證照考試？CPT考照經驗分享
以國際四大證照來說，你至少必須先具備 CPR/AED證照 才有資格報考哦！
統整各路大神的考照經驗分享：
6. 具備哪些特質，適合當健身教練？
最後，給還在考慮，或是猶豫要不要踏入健身界的人，一些自我反思的點：
#1 有好奇心、求知的動力
健身教練，不只要會重量訓練操作
更要了解 解剖學、肌動學、運動生理、生物力學
#2 對教學有熱忱
喜歡把知識(姿勢) 傳授給別人
願意深入了解學員的狀態
#3 對自己和他人負責任
你的業績，他人的身體和錢
你需要在這之間達到平衡，對事情負起責任