【四大健身教練證照】當教練要考哪些證照(CPT)?如何最快成為健身教練

【四大健身教練證照】當教練要考哪些證照(CPT)?如何最快成為健身教練

你也想當健身教練,卻不知道如何開始嗎?你可能會有這些問題:

  • 當教練要哪些資格?要考什麼證照?
  • 證照有哪些?要考哪一張?
  • 如何報名與準備?

這篇文章中,將提供有關『國際四大健身教練證照』最完整的介紹與評價!

 

 

1. 何謂國際4大健身教練證照?

美國國家認證委員會NCCA,擔任第三方的公平認證單位

依據考核項目、評分方式,評選出四大具有權威性的健身教練證照

  1. ACE 美國運動委員會
  2. NSCA 美國肌力與體能協會
  3. NASM 美國國家運動醫學學院
  4. ACSM 美國運動醫學會
【四大健身教練證照】當教練要考哪些證照(CPT)?如何最快成為健身教練

而這四大證照,皆有著各自的特色,專注在不同的領域及功能。

舉例來說:ACE主要專注在教練與客戶的溝通;NSCA則非常注重肌力與體能的訓練。NASM針對現代人常見的錯誤姿勢,進行運動體態矯正;ACSM則是在探討運動與疾病之間的醫學關係,體能訓練則非長項。

因此,雖說是國際四大健身教練證照,但每張證照的重點都不同,你應該依照自己需要的、喜歡的方向做選擇!

 

 

2. 國際4大健身教練證照 一覽表

ACENSCANASMACSM
成立1985199319871954
特色大眾運動肌力體能矯正運動運動醫學
適合族群一般人運動員一般人特殊醫療需求
考照語言中、英中、英
相關證照ACE-CPT
ACE-GFI
ACE-HC
ACE-MES
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NSCA-CSPS
NSCA-TSAC
NASM-CPT
NASM-PES
NASM-CES
ACSM-CPT
ACSM-GEI
ACSM-EPC
ACSM-CEP
ACSM-RCEP

 


1) ACE 美國運動委員會

ACE-CPT 美國運動委員會

組織名稱American Council on Exercise

成立時間:1985

組織特色:運動普及化、IFT訓練架構

相關證照

  • ACE-CPT 私人教練證照
  • ACE-GFI 團課教練證照
  • ACE-HC 健康管理教練證照
  • ACE-MES 醫學運動專家

 

ACE 介紹與評價:

ACE 是全球最大的非營利運動訓練機構。主張運動普及化,強調教練與客戶之間的溝通關係

最有名的 ACE-CPT 針對運動行銷、銷售心理等議題著手,有著極大的商業化趨勢(類似 WorldGym)

ACE 特別的訓練架構 IFT Model,以客戶溝通為出發,評估目前身體能力,並以功能性心肺功能,兩大訓練項目編排學員課表

 

ACE-CPT 適合誰?

ACE-CPT 適合對於客戶溝通、運動行銷有興趣的健身教練。

在台灣有非常多 ACE 的代理培訓課程,因此 ACE-CPT 在健身界算是很常見的證照

 

 


2) NSCA 美國肌力與體能協會

NSCA-CPT 美國肌力與體能協會

組織名稱National Strength and Conditioning Association

成立時間:1993

組織特色:肌力與體能訓練

相關證照

  • NSCA-CPT 私人教練證照
  • NSCA-CSCS 肌力與體能訓練專家
  • NSCA-CSPS 特殊族群訓練專家
  • NSCA-TSAC 戰術肌力與體能訓練師
  • NSCA-CPSS 運動表現科學專家 (2021新增)

參考文章-1

 

NSCA 介紹與評價:

NSCA 專注在肌力與體能訓練。簡單來說,就是在提升運動表現

透過週期性的課表設計,安排訓練與恢復,讓身體發揮最大肌力、耐力等!

在NBA、MLB、NFL等職業運動,隊伍內的體能訓練師,也都需要具備像 NSCA-CSCS 這樣的專業證照

 

NSCA-CPT、NSCA-CSCS 適合誰?兩張證照比較

兩張證照性質相似,適合真正熱愛訓練,以專業運動員為方向的健身教練。

事實上,NSCA-CPTNSCA-CSCS 的課程培訓,用的是一樣的教材,但考試重點不同

CSCS 的考核更接近專業運動員,難度比 CPT 更高。也因此 NSCA-CSCS 被譽為體能訓練證照中,最具權威的一張證照!

 

 


3) NASM 美國國家運動醫學學院

NASM-CPT 美國國家運動醫學學院

組織名稱National Academy of Sports Medicine

成立時間:1987

組織特色:運動矯正、OPT訓練架構

相關證照NASM-CPT

  • NASMCPT 私人教練證照
  • NASM-PES 表現提升專家
  • NASM-CES 矯正運動專家

 

NASM 介紹與評價:

NASM 針對現代人的生活型態、工作狀態,造成的異常姿勢,進行運動矯正

NASM 其中一個非常重要的訓練架構叫做 OPT Model

在初步評估身體後,先針對肌群加強、放鬆,等到身體回正後,再進行全身性的訓練項目。

 

NASM-CPT 適合誰?

想補充相關知識,以更符合現代人生活的角度,切入訓練課程的健身教練。

 

 


4) ACSM 美國運動醫學會

ACSM-CPT 美國運動醫學會

組織名稱American College of Sports Medicine

成立時間:1954

組織特色:運動醫學、研究期刊

相關證照

  • ACSM-CPT 私人教練證照
  • ACSM-GEI 團課教練證照
  • ACSM-EPC 運動生理學家證照
  • ACSM-CEP 醫療運動生理師
  • ACSM-RCEP 註冊醫療運動生理師

 

ACSM 介紹與評價:

ACSM是元老級的運動機構,大多由醫生、醫療人員組成。主要探討運動&疾病之間的醫學關係

因具備權威性的醫學背景,以及長期發表的大量期刊。ACSM所提出的運動指引、醫學新知,甚至是某些疾病的評估表、篩選法則,皆被廣泛運用在運動產業,及各大體適能機構。

 

ACSM-CPT 適合誰?

適用於特殊需求者的體適能和加強照顧(如:銀髮族、三高、心血管疾病)

ACSM可以說是非常嚴謹,有些證照甚至需要相關的臨床經驗,或是相關學歷背景才能參加

一般人可以先從 ACSM-CPT著手,也就是ACSM的私人教練證照

 

 

3. 其他健身教練證照

健身證照-1 AFAA 美國有氧體適能協會

特色:術科考試、目前隸屬於 NASM

相較於上面提到的四大證照,以學科、課程培訓的方式考核,AFAA-PFT則是依據實際操作的術科表現做為考核,雖然較難量化,但可以說是唯一學術並重的證照,同樣有它的地位和重要性。


健身證照-2 中華民國健身運動協會

http://www.exercise.org.tw/web/activities/activities.jsp

特色:門檻低、價格便宜


健身證照-3 肌力與體能丙級 怪獸訓練

特色:何立安博士


健身證照-4 IMFI

https://ihfi.com.tw/

特色:也是一張打基礎的健身證照


健身證照-5 KAT

特色:進階教練培訓

 

 

4. 想當健身教練,需要具備哪些證照?

事實上,想當一名健身教練,你可以不用任何證照

但基於職業道德,以及專業角度來說,至少具備一張教練證照(還是必須的)

很多人一開始想踏進健身界,會先取得門檻較低、預算少的中華民國健身運動協會的C級證照

等到累積一些預算後,再選擇一項國際健身教練證照來考取(通常都上萬元)

以難易度來說,大致上為:ACE<NSCA<NASM<ACSM

 

QA:物以稀為貴?雞腿證照到底怎麼分?

有人說:『台灣C級 跟 ACE-CPT 根本滿大街啊,超雞腿的

後來,又有人說:『啊這四大CPT證照都考學科,不都是去上上課、備考一下就能過?

 

 

5. 這些健身教練證照,如何準備報考

如何準備證照考試?CPT考照經驗分享

以國際四大證照來說,你至少必須先具備 CPR/AED證照 才有資格報考哦!

統整各路大神的考照經驗分享:

 

 

6. 具備哪些特質,適合當健身教練?

最後,給還在考慮,或是猶豫要不要踏入健身界的人,一些自我反思的點:

#1 有好奇心、求知的動力

健身教練,不只要會重量訓練操作

更要了解 解剖學、肌動學、運動生理、生物力學

#2 對教學有熱忱

喜歡把知識(姿勢) 傳授給別人

願意深入了解學員的狀態

#3 對自己和他人負責任

你的業績,他人的身體和錢

你需要在這之間達到平衡,對事情負起責任

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