居家健身可以是大型機台的多功能訓練，比擬健身房一般的存在；亦可以是機動性超高的輕巧型居家健身，安裝操作快速
說到萬能又方便的居家健身器材，除了彈力帶、可調式啞鈴…外，相信「引體向上單槓」你肯定也不陌生
練習引體向上也好，搭配彈力帶做使用也是常見的練法之一，想要有好的訓練品質，好的健身器材不可少
今天要來跟你介紹的，就是這款【TRAHERE 超寬門框式引體向上單槓】，一起來開箱看看吧
Table of Contents
TRAHERE 超寬門框式引體向上單槓｜產品規格
| TRAHERE 超寬門框式引體向上單槓 | |
| 品牌 | TRAHERE |
| 價格 | |
| 材質 | 鋼材 / NBR / PP |
| 產品重量 | 2.4kg |
| 產品尺寸 | 800*75*50mm |
| 最短握距 | 68cm |
| 最大握距 | 83cm |
| 可承受最大重量 | 260kg |
| 內容物 | 單槓*1 / 水平儀*1 / 說明書 |
居家的室內單槓，除了擔心材質不好，有使用上的安全疑慮外，單槓寬度更是常見的一大問題
受限於單槓寬度，很多人只能被迫操作反手引體向上，為了改善這項缺點，TRAHERE的超寬引體向上單槓做到了94公分寬
適合絕大多數的成年男性、女性做使用，此外，最大承受重量可以來到260公斤，甚至兩個人同時拉單槓都沒問題
這款強大又安全的引體向上單槓，你一定也跟我一樣好奇對吧！事不宜遲，馬上進入開箱環節
TRAHERE 超寬門框式引體向上單槓｜產品開箱
＃包裝部分
簡單的長條形紙箱，內層鋪放保麗龍及產品本身的塑膠膜纏繞，該有的保護都有了
也沒有過多的不必要填塞物，我認為不過度包裝這點，非常實在！
除了附贈的水平儀配件外，沒有其他需要自己額外動手組裝的零件
＃引體向上單槓外觀
乍看之下相當樸素，不過消光黑、霧面黑的色澤搭配，其實讓TRAHERE的引體向上單槓看起來帶有種低調的質感
一般市售的居家健身單槓，都會有大面積的金屬部件裸露、止滑泡棉、突出零件… 讓整個單槓看起來複雜又脆弱
相反的，TRAHERE的單槓更趨近於一體成形的面貌，拿起來也有一定的重量在，第一直覺的使用體驗會讓人感覺到很安全
＃單槓結構設計
相較於可調式啞鈴、槓鈴… 我認為居家引體向上單槓算是較為簡單、好操作的器材
TRAHERE的單槓整體來看分為三個部分：中央轉動調整單槓長度的握把 / 兩側伸縮的滑軌 / 最外側的止滑、門框卡榫裝置
我認為最特別、方便的地方就是它的調整長度機制！傳統居家單槓大部分都是以兩側轉動來調整
不只非常耗時，甚至會影響到後續訓練的心情… 不過TRAHERE的專利單槓，是轉動中央部分，就可以同時調整兩側長度
傳統兩側分開調整長度的居家單槓，經常會有兩邊長度不一，產生結構單邊較脆弱的問題
加上單槓上的調整、附屬部件太多，其實使用時的安全疑慮也是一大問題
TRAHERE引體向上單槓的鋼材，整體是非常厚實的，即便旋轉調整長度後，內部鋼材和外層握把之間的間隙還是非常小
在安全性及使用穩定度上絕對是大大加分，簡潔俐落的結構、外觀設計，沒有花里胡俏的配件裝飾，換來的是重達260公斤的承受重量
＃安全＆細節設計
雖然沒有花俏的外觀設計，但附贈的水平儀配件卻是恰到好處！
因為不像健身房、工作室的單槓，能透過鑽孔固定的方式來穩定單槓的左右平衡，居家單槓的平衡全靠你卡的直不直來決定
這時有個小小的水平儀放在中間，就可以不必再靠肉眼去猜測，用完也可以馬上拆卸，完全不影響使用
單槓的使用，除了最基本的左右必須平衡外，單槓的抓握手感也很重要，會直接影響訓練的成效
這也是我認為勝過大多數居家，甚至是健身房。戶外一體成形式單槓的點！
NBR橡膠材質，是號稱非常耐磨、耐熱、耐化學藥劑的材質，用於TRAHERE的握把上，握起來舒適有彈性外，清潔也很容易
因為沒有其他延伸部件在單槓上，所以整個握把區域握起來都是舒暢，且直徑均為40mm的厚實手感
單槓本身的體驗、韌性沒問題後，最後一個疑問肯定是：「不鎖門，單靠左右兩側撐牆的張力，安全性夠嗎？」
TRAHERE引體向上單槓的兩側 – 「自動擴展滑軌」，可以根據重量、貼合門框、牆體的時間來增加它的支撐強韌度
也就意味著：當你懸掛在上面的時候，它的支撐強度其實是比單靠在門框上高的，不過前提一樣是必須先安裝妥當
相比其他傳統式居家單槓，單靠摩擦力來撐牆，當門框使用久後被磨損，其實滑落的機會是越來越大的
上述這些小細節，看似沒什麼，但其實在使用安全上非常有幫助
＃使用調整方式
對於TRAHERE引體向上單槓的使用方式還是不太了解嗎？沒關係！因為在單槓中央的調整區，都印有中文的使用提醒
縮短、伸長的箭頭符號一目了然，向前轉動可以縮短單槓；向後轉動可以伸長單槓
(伸長TRAHERE引體向上單槓)
(縮短TRAHERE引體向上單槓)
只需要轉動調整中間，整個單槓就能同步伸長、縮短，省時又好上手
最後再根據你的門框寬度，去做單槓的伸縮調整即可
TRAHERE 超寬門框式引體向上單槓｜體驗分享
這絕對是我目前使用過抓握手感、訓練體感最扎實的單槓！相較於以往使用過的傳統居家單槓、健身房單槓
大多數的單槓直徑都較小，引體向上次數一但增加，手掌的抓握舒適度是會降低的，而且還會有種越來越抓不住的感覺
TRAHERE超寬門框式引體向上單槓，因為整個單槓抓握處都是維持40mm的厚實厚度，加上特殊橡膠材質的握把
好的器材，絕對能提升訓練時的感受度，間接影響到你的訓練成效，TRAHERE單槓就是一個很好的例子
加上兩側擴展滑軌的設計，單槓在整個使用過程中都是牢牢撐住門框的，完全沒有用久會慢慢滑落的感覺
這麼好用的居家單槓，在家、出門都能攜帶使用，一組也只要1680，你說，這麼高CP值的器材不買有多可惜…
延伸閱讀：【引體向上｜動作指南】從1下到拉起10下，一個秘訣帶你突破卡關期
TRAHERE 超寬門框式引體向上單槓 vs 傳統居家單槓
| TRAHERE引體向上單槓 | 他牌居家健身單槓 | |
| 握距範圍 | 68～83mm | 45～55mm |
| 握把直徑 | 40mm | 20～25mm |
| 握把材質 | NBR橡膠材質 | 泡棉 |
| 門框支撐性 | 擴展滑軌加強 | 純靠兩側摩擦力 |
| 延伸部件 | 無 | 多段材質組成 |
相信大家都曾有個能將自己向上拉起來的夢，影片上那些引體向上非常厲害的大神們，看了也不禁熱血了起來..
我也不例外！多年前也曾經在網路上買過居家健身單槓，就像上圖這樣，你應該也不陌生
和TRAHERE的引體向上單槓比起來，優缺點顯而易見，傳統單槓因為延伸部件太多，常導致整體結構太弱
單槓的兩側更是全靠摩擦力在支撐，門框磨損後，單槓自然也會越來越鬆脫，不只抓握起來不舒服，安全性也是最致命的缺點
我認為居家健身單槓很簡單，兩個重點：(1)安全性 / (2)抓握舒適性，能兩個滿足絕對就能稱的上是好的器材
TRAHERE 超寬門框式引體向上單槓｜優缺點總結
優點
- 價格親民，CP值高
- 專利擴展滑軌加強支撐穩固性
- 260公斤的最大支撐重量
- NBR材質包覆，質感且好清潔
- 附贈水平儀，安裝完畢後能檢視
- 40mm的抓握直徑，提升訓練舒適度
- 調整長度只需轉動中間，省時且省力
缺點
- 重量稍重一些
雖然體體感上，TRAHERE的引體向上單槓拿起來稍微有些重量，不過也代表它使用的鋼材厚實
直接對應的就是單槓使用的安全性，小缺點，但卻在安全性上有加分效果，整體使用下來，讓我最驚豔的就是它的「厚實穩度」
之前買的單槓，就算有兩側卡好門框，用起來其實還是能多少感受到單槓承受重量後，微微下沉的感覺
TRAHERE的單槓整個就是不動如山！便宜、安全又有質感的單槓，絕對適合入手一組在家使用
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