【槓鈴划船攻略】正確５步驟動作教學，正反握該怎麼選？一次幫你解答

說到練背的經典動作，怎麼能少的了「槓鈴划船」呢！這種自由重量式的訓練，對於你的力量、肌力都會有很好的提升但 … 閱讀全文【槓鈴划船攻略】正確５步驟動作教學，正反握該怎麼選？一次幫你解答