減肥飲食第一招！先計算總熱量消耗(TDEE)＆基礎代謝率(BMR)

基礎代謝率是什麼？ TDEE是什麼？這集將分別介紹，讓你知道兩者的關係。再來說哪裡重要(三大消耗途徑)，才 … 閱讀全文減肥飲食第一招！先計算總熱量消耗(TDEE)＆基礎代謝率(BMR)