【捲腹｜動作指南】如何避免頸部、下背酸痛？５步驟帶你找回腹肌感受度

在2022年，相信絕大多數的人不再天天做仰臥起坐，取而代之的是「捲腹」能更專注在腹肌收縮上，避免過多、不必要 … 閱讀全文【捲腹｜動作指南】如何避免頸部、下背酸痛？５步驟帶你找回腹肌感受度