【啞鈴二頭彎舉|動作指南】二頭肌沒感覺?你知道跟啞鈴舉起的高度有關嗎?

啞鈴二頭彎舉,二頭肌訓練的經典必學動作No.1!許多健身小白可能會有疑問: 啞鈴彎舉的重量到底要用多少公斤才適 … 閱讀全文 【啞鈴二頭彎舉|動作指南】二頭肌沒感覺?你知道跟啞鈴舉起的高度有關嗎?