【單臂啞鈴划船｜動作指南】3個技巧升你的感受度，讓你背肌練的又大又寬

啞鈴單臂划船，背肌訓練的經典必學動作No.1！許多健身小白可能會有疑問：啞鈴划船的身體前傾角度要多少？啞鈴 … 閱讀全文【單臂啞鈴划船｜動作指南】3個技巧升你的感受度，讓你背肌練的又大又寬