【農夫走路｜動作指南】負重行走該怎麼做？空間不夠還可以練嗎？完整訓練教學

說到功能性訓練，必不可少的肯定就是「農夫走路」了！但卻很少人把它當作主訓練，包括我自己其實現在人愛練的健美、 … 閱讀全文【農夫走路｜動作指南】負重行走該怎麼做？空間不夠還可以練嗎？完整訓練教學