【健身入門】新手該如何從零開始健身？要練哪些動作？注意哪些事情？正確方向

一個從來沒接觸過健身，甚至平常也沒有運動習慣的新手，該如何踏出健身的第一步呢？相信有許多想嘗試健身、重訓的朋 … 閱讀全文【健身入門】新手該如何從零開始健身？要練哪些動作？注意哪些事情？正確方向