【壺鈴擺盪｜動作指南】到底該怎麼甩？重量、次數怎麼選？正確姿勢教學

或許壺鈴是你平常比較少接觸到的健身器材，但就算你沒做過，一定也聽過這個經典的壺鈴訓練動作 – 壺鈴 … 閱讀全文【壺鈴擺盪｜動作指南】到底該怎麼甩？重量、次數怎麼選？正確姿勢教學