【棒式｜動作指南】你知道棒式不能練腹肌、減肥嗎？６種變化任你挑選！

不論你有沒有在健身，你一定都聽過這項運動 – 「棒式」，但你知道棒式其實不是拿來練腹肌的動作嗎？ … 閱讀全文【棒式｜動作指南】你知道棒式不能練腹肌、減肥嗎？６種變化任你挑選！