【伏地挺身｜動作指南】正確５步驟教學，別再犯這些錯誤！手肘角度、姿勢大解析

說到居家練胸、徒手練胸，你一定可以聯想到「伏地挺身」，相信也是各位當兵時最到爛掉的動作但你的伏地挺身真的做對 … 閱讀全文【伏地挺身｜動作指南】正確５步驟教學，別再犯這些錯誤！手肘角度、姿勢大解析