【羅馬尼亞硬舉｜動作指南】RDL完整教學！教你如何正確發力、下背不代償

羅馬尼亞硬舉，是健身房中許多人愛練的動作，卻也是最常發現錯誤的動作！尤其是下背的代償很大一部分原因，都是因為 … 閱讀全文【羅馬尼亞硬舉｜動作指南】RDL完整教學！教你如何正確發力、下背不代償