【直臂下壓｜動作指南】如何用Cable滑輪練背？前傾角度多少？正確姿勢不代償

疑？怎麼常常看到健身房的巨巨在做雙手打直、類似划船的動作？好像很有趣，但又不知道在練什麼？其實這個動作叫 & … 閱讀全文【直臂下壓｜動作指南】如何用Cable滑輪練背？前傾角度多少？正確姿勢不代償