【訓練強度｜新手系列】想要讓肌肉穩定成長，先搞懂健身的強度！最高效率

近年來若有持續在關注健身圈的話，會發現不少大佬們都在提倡「訓練強度」這個觀念但究竟什麼才叫做有強度的訓練？是 … 閱讀全文【訓練強度｜新手系列】想要讓肌肉穩定成長，先搞懂健身的強度！最高效率