【2023】健身訓練法大全：超級組、巨人組、遞減組該如何正確安排＆執行？

每次在健身房，或是網路的影片中，總是會聽到一群巨巨說：「我們來個超級組、這組做遞減…」諸如此類的 … 閱讀全文【2023】健身訓練法大全：超級組、巨人組、遞減組該如何正確安排＆執行？