【HomeGym】優質健身地墊推薦:優力、呈峰該選哪一個?我適合哪一款?

【HomeGym】優質健身地墊推薦:優力、呈峰該選哪一個?我適合哪一款?

因為疫情的影響,加入Homegym行列的朋友也越來越多,你開始上網搜尋各種健身器材、用品

但這些健身器材買回家後,我到底該放哪裡?我家的地板是木頭、磁磚的,這樣會不會刮傷地板?

一塊健身地墊會不會很貴啊?厚度、硬度多少才不會有凹痕?會不會有很重的橡膠味?到底哪些地墊比較好?

我知道此時的你一定不知所措,因為網路上關於「健身地墊」的資訊太零散,這也正是我統整這篇文章的原因!

( 可調啞鈴臥推椅槓片選購推薦 )

    

 

 

1. 什麼是健身地墊?基本特性先知道

 

【HomeGym】優質健身地墊推薦:優力、呈峰該選哪一個?我適合哪一款?

   

 

健身地墊Gym Flooring,指的是專門用於健身鋪設的地墊,主要目的是為了防止健身器材破壞原有的地面

在健身房中一定都會看到健身地墊的存在,同時也是一個場地「是否適合用來作為健身用途」的評斷依據

因為在健身的過程中,勢必會有重物拿放、運動過程中的移動,甚至是意外的器材掉落等情形發生…

因此在健身房、Homegym中,最重要、也是最基本的,就是「如何選擇適合自己的健身地墊

   

 

健身地墊 特性

  

 

大部分的健身地墊,都是由橡膠製成的,至於橡膠就有分:合成橡膠、廢棄輪胎回收的橡膠…

因為健身地墊是由橡膠製作而成,所以「有一股橡膠味」也是很正常的事!沒有100%無味這種事

至於能不能做到減少橡膠味?那就是看各家地墊廠商的功力了,味道同時也是很主觀的東西,因人而異

而健身地墊、甚至是各式地墊剛做好時,都是呈現像上圖這樣「滾筒式」的,再由廠商裁切出他們要的形狀

演變出有些健身地墊廠商是賣拼接式的,有些又是賣整塊式的,裁切後殘留些許碎屑也是很常見的

 

 

2. 健身地墊、瑜珈墊、巧拼大比較

   

健身地墊、瑜珈墊、巧拼大比較

 

說到健身用的地墊,最常被拿來做比較的,就是健身地墊、瑜珈墊、巧拼

原因也很簡單,因為這三種類型的地墊最適合拿來運動用,因此我們也在這裡做一次性的比較

同時,也讓你知道,「一個完整的Homegym」為何需要鋪設健身地墊?

 

健身地墊瑜珈墊巧拼
厚度最厚最薄適中
硬度最硬最軟適中
彈性最佳最差次之
味道
重量最重次之最輕
耐用度最高次之最低
佔用空間
鋪設速度
平均價格
適合用途器材健身
動態跑跳
伸展拉伸
靜態運動
靜態運動
輕微止滑
缺點味道較重止滑性較差縫隙卡灰塵

 

雖然說健身地墊也是有缺點存在,但在厚度、硬度、彈性、耐用度上都是最佳的,代表著正是最重要的「運動安全性」

因此,說健身地墊是「居家健身的地墊首選」也是當之無愧的,做好一開始的運動防護措施,後面煩惱都會一勞永逸

如果你真的想在家好好的規劃一塊屬於健身的區域,建議直接鋪設健身地墊會是你最好的選擇!

 

 

3. 如何挑選合適的健身地墊?

以下將列出10項挑選要點,並做出重要度排序

  1. 價格高低:健身地墊單塊價碼約在100~2000之間,根據自己的預算挑選
  2. 單塊面積:最常見的為50cm×50cm、100cm×100cm,根據空間計算
  3. 單塊厚度:想要吸音防震功能好一點的,就選擇厚一點的健身地墊
  4. 地墊硬度:想要摔啞鈴、摔槓、放置重物,需選擇硬一點的健身地墊
  5. 味道濃淡:每種健身地墊都有其橡膠味,但有分味道的濃淡
  6. 地墊材質:材質攸關這款地墊的價格、味道、耐用度
  7. 止滑效果:讓你在運動時,身體、器材可以更穩固
  8. 清掃方便:地墊表面顆粒越細的,越不容易藏灰塵,越好清掃
  9. 款式選擇:綜合上述的條件,再從剩餘的地墊中挑選喜歡的款式
  10. 購買通路:購買通路越方便、越淺顯易懂,越吸引消費者購買

(上方為懶人包,如果想看更詳細的解釋,記得往下看哦 ↓)

  

 

#1 價格高低

  

健身地墊 價格高低

 

單片健身地墊的價格,平均值大約在500~2000,當然也有更便宜或是更貴的

可能單買一塊健身地墊的價格對你來說還可以,但通常鋪完整個場地至少都需要幾十塊才行

一塊健身地墊貴個200元,十塊買下來的價格就會差到2000元了!因此價格絕對是你考量的第一要素

當然,每家廠商所推出的健身地墊尺寸也不同,所以要在同尺寸下進行比價會比較準

 


#2 單塊面積

  

健身地墊 單塊面積

 

剛剛所說的尺寸,也就是健身地墊的長度、寬度,通常形狀都會是正方形的,因此長寬也會是一樣長的

市面上較常見的健身地墊尺寸,多以:【50cm×50cm、100cm×100cm】兩種為主,也就是較小塊、較大塊的

再依據想鋪設健身地墊的面積,跟你要購買的廠商說,他們就會直接跟你推算需要買幾塊才夠了

如果你擔心廠商算錯,或是害怕他們多坑你個幾塊的話,也可以自己算一下

 


#3 單塊厚度

 

健身地墊 單塊厚度

 

健身地墊的厚度,是影響「吸音消震」效果好壞的主因,越厚的地墊,當然效果就越好

一般健身地墊的厚度大約落在5~20mm,也有加強增厚版的,但較少見,也不太需要用到那麼厚

至於比5mm薄的地墊,因為厚度不夠厚,保護性、吸音消震效果都較差,因此也不在本文的推薦範圍內

越厚的健身地墊也不一定越好,有些雖然厚,但踩下去其實很軟、不耐壓,這種健身地墊的保護性也較差

 


#4 地墊硬度

 

健身地墊 硬度

 

剛才所說的:「越厚的地墊不一定越好,有些其實很軟」,說的就是關於健身地墊的軟硬度

這裡先撇清你一個迷思!越硬的地墊不代表彈性越差哦,有些地墊雖然很硬,但彈性卻出乎意料的好

也就是說,這種又硬、彈性又佳的健身地墊,不只可以顧及安全性,還可以讓你更舒適的在上面運動

一 般健身地墊的硬度大約在70~90邵氏硬度,如果你要放很多重物在上面,建議選擇85~90邵氏硬度的地墊

入門款、一般家用的健身地墊,或是你沒有要摔器材的,其實選購70~80邵氏硬度的健身地墊都很夠用了

 


#5 味道濃淡

 

健身地墊 味道濃淡

 

前面在介紹健身地墊的時候,有說到:「大部分的健身地墊都是由橡膠所製成的」,因此有橡膠味也是正常的事

而味道也是比較主觀的東西,因此很難跟你說到底臭不臭,有些人可能會很喜歡這個味道,但有些人卻非常討厭

但對於「橡膠味的濃淡」是可以分辨的,有些健身地墊的確可以做到橡膠味非常淡,但有些打開卻一股濃厚的橡膠味

至於橡膠味的濃淡,不管你怎麼洗、曬太陽,最多只能減少一點味道,但無法完全去除橡膠味,這些都和健身地墊的材質有關

( 後面會再跟你說說,該如何避免這些味道過於濃厚,要看到最後哦! )

 


#6 地墊材質

 

健身地墊 材質

 

健身地墊的材質有非常多種,較常見的有:回收輪胎再製、合成橡膠、XPE、EVA,每種材質都有各自的特性

回收輪胎再製的健身地墊,通常橡膠味都會特別「濃郁」!雖然價格便宜,但建議購買前還是先三思一下

其他三種材質的健身地墊都是屬於味道較淡的,而其中又以EVA材質為最不耐壓,合成橡膠、XPE則較堅固

當然還有其他材質的健身地墊,這裡主要和你介紹的是最多、最常見的,個人認為也是比較保險的

 


#7 止滑效果

 

健身地墊 止滑效果

 

個人認為健身地墊的「止滑效果」是非常重要的考量因素,除了和材質有關係,也和表層的處理有著極大的關係

因為你在健身的過程中,勢必會有一些大動作、站立、跑跳,或是需要身體穩固的時候,這時止滑效果便會彰顯出來

但有些廠商會為了增加健身地墊的止滑效果,而採用較粗糙的地墊材質,這樣反而會有灰塵卡縫、器材磨損的問題

因此,找到適合你的健身地墊材質,同時又要兼顧止滑的效果,我認為這才是最完美的選擇

 


#8 清掃方便

 

健身地墊 清掃

 

因為有些健身地墊為了講求止滑效果,會將地墊表面做得較粗糙、顆粒較大,藉此來增加與地面的摩擦力

雖然對於講究止滑效果的你來說,可能這種健身地墊非常吸引你,但還是要考量到使用後「清掃」的問題

除非你買來後,就只是想鋪在那邊,運動時也都穿著鞋子,那直接買這種止滑效果很好的健身地墊是很好的

但如果你也是選擇在家赤腳運動、每次運動後,甚至都會有想把整個homegym打掃一遍的衝動,那就要謹慎思考了

當然,也有表面材質好清掃、同時又具止滑效果的健身地墊,但這些都有賴於你的謹慎挑選,(或是我的推薦~XD)

 


#9 款式選擇

 

健身地墊 款式

 

健身地墊的款式,雖然對於選擇來說也很重要,但我認為是上述條件篩選後,再從剩餘的地墊中挑選款式會比較好

不要只因為喜歡那款健身地墊的外觀,而捨棄最重要的本質,這樣反而是本末倒置,徒有其表卻沒有功能的健身地墊

款式選擇上,除了有顏色上的不同,有些健身地墊甚至會加入碎花、彩點的元素,讓地墊看起來更具特色、美觀

有些廠商不一定會把所有健身地墊的款式都放在官網上,建議可以跟廠商要個商品型錄,再和他們詢問心儀的款式

 


#10 購買通路

 

健身地墊 購買通路

 

就我的觀察下來,目前網路上較知名的健身地墊品牌,在網站上都只有放他們的部分商品型錄而已

底下再附上他們的聯絡電話,但有些人可能覺得只是買個健身地墊,幹嘛還要花時間打電話

有些健身地墊的網站甚至逛一逛,就會到他們的國外官網,還要自行翻譯、刷外幣付款、填資料都很麻煩

這時候,有沒有一個「更方便」的購買通路就很重要了,有些健身地墊品牌是有自己的Facebook粉專的

你只要上網私訊他們,詢問你想問的健身地墊問題,大部分廠商都會回的很快,我自己的經驗是通常當天就會收到回覆

 

 

4. 健身地墊3大熱門款推薦

在健身地墊的選擇中,沒有哪一款才是最好的只有適不適合你的健身地墊!

因為每個人對於健身地墊的需求都不太一樣,而每款地墊都各具特色與優缺點

以下將整理、推薦台灣 Homegym 圈裡,討論度最高、最熱門的3款健身地墊:

  1. 優力地墊
  2. 呈峰地墊
  3. 歐爾小黑墊

 

優力地墊呈峰地墊歐爾小黑墊
價格區間1800~21001500~1600150
單塊面積100×100cm100×100cm52×52cm
單塊厚度8mm
10mm
6mm
10mm
15mm
20mm
7mm (M+)
8mm
地墊硬度83
70
味道較淡★★★★★★★★★★★★
地墊材質合成橡膠複合橡膠XPE
止滑效果★★★★★★★★★★★★
清掃方便★★★★★★★★★★★★★
款式選擇★★★★★★★★★★★★
購買通路官網
FB
官網
FB
蝦皮
FB

 

因為地墊的硬度測試,並不是每一家廠商都有做,上述表格為盡可能的最詳細版本

 

 

1) 優力地墊

 

優力地墊
(圖片來自:轟菌大聯盟)

 

優力地墊 基本介紹

多數人公認的健身地墊界「精品」,因為它的高價、高品質,吸引不少慕名而來的消費者

甚至有人戲稱:「反正你遲早都會換地墊,不如一開始就直上優力地墊」,可見其極高的評價

  • 公司:TYLBM臺灣優力
  • 尺寸:100×100cm / 片
  • 價格:8mm $1890 / 片
  • 價格:10mm $2100 / 片
  • 顏色:黑色、深灰
  • 單片重量:約為10公斤

 

  • 最低訂購數:4片
  • 組裝方式:拼接
  • 拼裝服務:$200 / 片 (滿50片才可提供)

因為拼接服務較貴,建議購買自行裁切、拼接會比較省荷包

 

優力地墊 評價

採用雙層複合材質,上層為仿岩石止滑,下層為高彈性吸音減震

優力地墊 可以說是目前台灣市場中,討論度最高的No.1熱門選擇!

其為台灣自己的健身地墊品牌,包括商品也是在台灣製造、生產的

在官網、FB都可以私訊購買,因此非常有保障,也是目前地墊廠商裡,回覆速度最快的!

 

優力地墊 優缺點

優點:

  • 拼接近乎零縫隙
  • 橡膠味非常淡
  • 耐磨、不掉屑

因為優力地墊選用的材質關係,使表面非常耐磨、不掉屑,不只很好清理,也適合家中有小孩的人購買

在地墊的組裝、拼接方面,密合度也是非常高,不會讓你有一塊一塊地墊是分開的感覺,質感頗高

氣味方面,臺灣優力也下了非常多的功夫在測試,因此橡膠味被降低到最淡,且對人體也不會有傷害

 

優力地墊 味道認證

 

缺點:

  • 價格較高
  • 單塊重量較重
  • 新品質地偏硬、滑

優力地墊,無疑是這三款地墊中最貴的,如果預算不允許,可能要再思考一下

一片優力地墊的重量大約是10公斤左右,因此在自行搬運、組裝時,可能會比較累

就像許多新東西一樣,剛拿到時一定摸起來會比較硬一點,但用久就不會了

 

  

   

 

2) 呈峰地墊

 

呈峰地墊

 

呈峰地墊 基本介紹

於1990年時成立,一開始是以跑步機工廠起家的,在2013年時新增了橡膠地板生產線

呈峰地墊所採用的材質為「可回收再生利用橡膠」,具有高效吸引減震、止滑的功效

也是現在許多大型連鎖健身房採用的健身地墊品牌,因此品質更不需要多說了

  • 公司:呈峰國際企業
  • 尺寸:100×100cm / 片
  • 價格:6mm $940 / 片
  • 價格:10mm $1220 / 片
  • 價格:15mm $1330 / 片
  • 價格:20mm $1530 / 片
  • 顏色:私訊粉專 (因為太多)

 

  • 最低訂購數:無限制
  • 組裝方式:拼裝
  • 拼裝服務:$220 / 片

因為呈峰地墊沒有最低購買數的限制,所以也可以單獨購買幾塊就好哦!

運費方面,是根據你所買的品項、數量進行評估,詳細必須詢問呈峰FB粉專

 

呈峰地墊 評價

地墊款式非常多樣,更有各式花紋、碎彩等選擇

呈峰地墊 是最常被拿來和優力地墊做比較的品牌,因為兩款地墊品牌都很好

而呈峰的地墊也是目前看下來,發展最久、最成熟的,產品也非常多種

同樣是台灣的地墊品牌,在官網、FB都可以進行私訊購買

 

呈峰地墊 優缺點

優點:

  • 可以客製化
  • 款式非常多樣
  • 止滑效果良好

前面提到,因為呈峰的健身地墊是採用「可回收再生利用橡膠」,因此防滑效果非常好

為什麼在呈峰的官網很難看到全部的款式?因為他們的款式太多、不同用途,甚至可以客製化

因此最快的方式,就是直接私訊他們的FB粉專,跟他們要型錄來看,再詢問上面你有興趣的款式

  

缺點:

  • 剛打開味道較重
  • 縫隙較容易卡灰塵
  • 剛開始會黑腳、掉屑

採用「可回收再生利用橡膠」的缺點正是剛買來時,橡膠味會比較濃,需放置於通風處

且因為表面止滑、顆粒大,所以中間縫隙會卡灰塵,打掃方面可能要用吸塵器比較適合

  

 

3) 歐爾小黑墊

 

歐爾小黑墊

 

歐爾小黑墊 基本介紹

小黑墊被公認為「入門款」健身地墊,也就是你預算有限,但又想買到一定品質的地墊,選它就對了

因為單塊價格很低,主要販售的款式為52×52cm,所以適合自己大量購買,再自行回家裁切成自己要的大小

  • 公司:歐爾小舖
  • 尺寸:52×52cm
  • 價格:7mm (硬度加強版) $245 / 片
  • 價格:8mm (原版) $150 / 片
  • 顏色:黑色
  • 單片重量:400克

 

  • 最低訂購數:4片
  • 組裝方式:拼接
  • 拼裝服務:

因為歐爾小黑墊的賣場是以虛擬店面:蝦皮、FB為主,因此無提供組裝的服務

 

歐爾小黑墊 評價

價格非常親民,適合想自己買回家動手DIY的人,以入門來說非常夠用

歐爾小黑墊採用的材質為XPE,因此在耐用度上也是不低的,較不會有表面掉屑的情形

目前在網路上的銷售量也不差,也有個幾萬件,由此可知品質不會差到哪裡去

在蝦皮、FB粉專上都可以私訊他們進行購買,回覆也是當天就會收到

 

歐爾小黑墊 優缺點

優點:

  • 價格便宜
  • 清掃方便
  • 耐用度佳

歐爾小黑墊可以說是CP值很高的選項,因為價格非常便宜,以剛接觸Homegym的人來說也很夠用

因為選用XPE材質的關係,所以地墊表面的顆粒比較細,比較不會有卡灰塵的情形,清掃相對是方便的

只要你不刻意破壞,基本上選用他們7mm(M+版本)硬度較高的地墊,上面放一些健身器材、重物都是可行的

 

缺點:

  • 剛買來氣味較重
  • 較容易留下痕跡

關於氣味,小黑墊剛買來的時候會有比較重的橡膠味,但放置空曠處幾天就可以減少一些了

不過原料就和大多的兒童巧拼一樣,也通過檢驗,所以不需要過度擔心健康問題

這款地墊最大的缺點,大概就是器材在上面移動、大動作運動時,容易留下無法去除的痕跡

如果想要保險一點,建議都買他們的M+版本,硬度有83D,基本上重物壓在上面也不易凹陷

 

 

 

 

5. NG地墊5大特徵

有優質健身地墊,當然也有品質較差的NG地墊!以下列出5點特徵:

  • 不耐摔:容易被重物壓到凹陷
  • 味道重:不管放多久,橡膠味都很重
  • 易黑腳:踩上去地墊後,腳底會變黑
  • 易掉屑:每次踩過地墊,都有地墊碎屑
  • 不貼合:地墊和地墊之間有明顯的區隔

先不論價格、尺寸大小、顏色樣式,因為好的地墊也有可能樣式很少

價格過於便宜、討論度又很少的地墊,可能你在選購時就要注意一下了

以上5點為NG健身地墊最常見的特徵,大多都是因為「材質選用」的關係,屬於一些較便宜、品質差的原料來製作

 

 

6. 健身地墊 – 使用禁忌

買完地墊後,你當然會想要盡可能的延長使用壽命,畢竟是用你辛苦賺來的錢買的

以下和你聊聊,到底有哪些使用上的禁忌?好讓你避免錯誤的使用健身地墊

 

 

#1 置於太陽底下曝曬

你可能聽到很多人說:「健身地墊買回來味道很重,所以我要把地墊拿去太陽底下曬,看能不能去除味道」

但其實這樣的觀念是錯的,健身地墊的橡膠材質並不是萬能的,太陽直曬下一樣會破壞地墊本身

最多只能放在非太陽直射陰涼通風處,讓剛買來的橡膠味多少減淡一些

 


#2 鋪設於悶熱處

如果你是要在家中打造Homegym,那直接鋪健身地墊不會有影響,頂多一點味道在室內而已

但如果你是要在戶外、鐵皮屋蓋Homegym,最好確保能保持健身環境的通風、陰涼

因為如果你把地墊鋪在鐵皮屋裡,又24小時把門窗關緊,等於讓地墊待在大熔爐裡,味道也一樣悶在裡面

等到你下次要去健身的時候,打開門衝出來的橡膠味,保證會讓你整個人很不舒服!

 


#3 原本的地面崎嶇不平

相信地面平整是很基本的條件,如果你把地墊鋪在不平的地上,任哪一款地墊都幫不了你

等你整個鋪完,你就會發現某些地墊不是很密合,甚至是翹起來、影響你的健身環境

 


#4 使用捲材式的

你應該可以發現,上面介紹的3款健身地墊都是屬於拼接式的,而非卷材式的

你可能對於「卷材式」的地墊很模糊,直接跟你說,就是學校室內、立定跳遠的那種地墊

因為底下都會有黏膠,確保地墊不會在運動過程中移動,所以一但鋪下去就很難清除

對於Homegym來說非常不建議,因為你有可能之後場地還有其他變動、規劃

 


#5 直接用水洗

第一,水洗除了要把地墊一塊一塊拆下來洗,非常麻煩以外,還有可能破壞地墊質地

建議可以的話,用擰乾的抹布輕輕擦拭,或是用吸塵器將灰塵吸一吸就好

  

  

7. 健身地墊 – 常見問題QA

 

 

Q1:我可以舖兩層地墊嗎?防震效果比較好

是可以一次舖兩層健身地墊的哦!只要你的預算夠、不會壓縮到運動空間的話

這裡是建議下層不一定要選材質很好的,但吸音減震效果好一點的墊子

上層再鋪上一層你覺得踩起來最舒服、止滑的健身地墊

不過如果之後你有任何變動,需要更換下層地墊的話,會比較麻煩就是了

 

Q2:地墊可以舖的很滿、很密嗎?我想要好看一點

如果你是在室內,而且不會有太陽直射的地方,是可以將地墊整個鋪滿、鋪密的

我承認,這樣鋪起來的Homegym的確看起來很完整、很漂亮

但如果你的空間是位於太陽直射處,或是偏室外的話,建議不要鋪太密

因為橡膠材質的特性會「熱漲冷縮」,所以夏天時很有可能地墊靠牆處膨起

建議離牆面大約1~2公分的距離,避免天氣熱造成的地墊膨脹

 

Q3:該怎麼裁切地墊?

多數地墊廠商,如果你主動詢問他們的話,都會和你說該如何裁切比較好

但如果你今天找不到廠商,是自己另外在外面買健身地墊來鋪的話

可以利用水平尺、長直尺來當作對齊的工具,再利用大的美工刀進行裁切

 

Q4:地墊的味道一直很重,該怎麼辦?

如果你是買一些來路不明,且價格也非常便宜的健身地墊,那味道勢必會比較重

但其實不管是哪一款地墊,只要你一直把它們悶著,味道一定就是會殘留在裡面

可以的話,建議是把窗戶打開,保持整個室內的空氣流通,甚至是開電扇加強空氣流動速度

  

 

8. 其他健身器材選購

護具選購攻略

器材選購攻略

可調系列