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【BYZOOM FITNESS】居家健身時尚小物:伏地挺身器、健腹輪、負重環一次擁有

【BYZOOM FITNESS】居家健身時尚小物:伏地挺身器、健腹輪、負重環一次擁有

健身, 器材系列, 配件系列 / By PoHank / 2023 年 3 月 26 日 2023 年 3 月 26 日

還記得漢克之前跟大家介紹過BYZOOM的可調式啞鈴、槓鈴、臥推椅… 各式居家健身器材嗎? 除了這些 …

【BYZOOM FITNESS】居家健身時尚小物:伏地挺身器、健腹輪、負重環一次擁有 Read More »

【肱骨前移|問題改善】想矯正,先別急著練習肩外旋!圓肩、肱骨前移大不同

【肱骨前移|問題改善】想矯正,先別急著練習肩外旋!圓肩、肱骨前移大不同

健身, 問題找碴 / By PoHank / 2022 年 12 月 27 日 2023 年 1 月 6 日

肱骨前移是造成我們臥推、肩推時,時常感受到肩膀不適的主因之一 但「前移」兩個字卻很容易讓大家誤解成 &#821 …

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【駝背|問題改善】想解決駝背問題,你需要的可能「不只」練背!4大矯正訓練

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健身, 問題找碴 / By PoHank / 2022 年 12 月 19 日 2023 年 1 月 6 日

駝背是現代大多數人都會經歷的文明病之一,除了對外觀上造成不良的影響之外,更讓身體衍生出許多病痛 整骨、練背、貼 …

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【VRTX 莫比烏斯帶】攜帶方便、質感爆棚的「可調式」彈力帶!阻力輕鬆切換

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健身, 器材系列 / By PoHank / 2022 年 9 月 28 日 2022 年 9 月 28 日

繼上一篇【VRTX複合編織彈力帶】的開箱後,VRTX團隊又推出新產品啦! 這次的產品一樣是彈力帶,但外型、使用 …

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【核心訓練|完整全攻略】帶你了解核心肌群「真正的」功能!初階到進階動作

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健身, 訓練系列 / By PoHank / 2022 年 9 月 13 日 2022 年 12 月 19 日

不論是健身初學者,還是練了10幾年的資深巨巨,一定都脫離不了這個名詞 沒錯!就是「核心肌群」,動作開始前要穩定 …

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【TUK 3003綜合訓練架】開箱評價!價格親民、框架穩固,居家多功能訓練機

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健身, 器材系列 / By PoHank / 2022 年 9 月 7 日 2022 年 9 月 7 日

和可調式啞鈴、臥推椅比起來,因為多功能訓練機需要的空間更大、價格更高 因此入手門檻相對來說較高,購買前需要考量 …

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【BYZOOM 站立式收納健身椅】辦公室、大樓臥推椅的最佳選擇!家用輕鬆收納

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健身, 器材系列 / By PoHank / 2022 年 9 月 1 日 2022 年 10 月 11 日

相較於可調式啞鈴,找到一張適合自己的臥推椅是更為困難的一件事 家中空間有限,想找既穩固又方便收納的臥推椅,價格 …

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【BYZOOM Pure White】25公斤 / 15段可調式啞鈴,居家健身入門必備!潔白純淨

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健身, 器材系列 / By PoHank / 2022 年 9 月 1 日 2022 年 10 月 11 日

市面上的可調式啞鈴,最輕有5公斤一邊,也有單邊重達40公斤的 太輕好像不夠用,太重又用不到這麼多… …

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【健身入門】新手該如何從零開始健身?要練哪些動作?注意哪些事情?正確方向

【健身入門】新手該如何從零開始健身?要練哪些動作?注意哪些事情?正確方向

健身, 健身入門, 新手系列 / By PoHank / 2022 年 8 月 14 日 2022 年 9 月 8 日

一個從來沒接觸過健身,甚至平常也沒有運動習慣的新手,該如何踏出健身的第一步呢? 相信有許多想嘗試健身、重訓的朋 …

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【健身入門】如何找到一位「適合你的」好教練?買課前後策略大不同!完整攻略

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健身, 教練系列 / By PoHank / 2022 年 8 月 12 日 2022 年 9 月 8 日

好的教練不一定適合你,適合你的教練不一定是好的,聽起來好像在繞口令? 沒錯,你需要的不僅是好的健身教練,更要是 …

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嗨!我是Hank漢克

漢克是我的英文名字,而漢克健身網的成立的目的是為了提供實用、正確的健身資訊給大家

因為我自己在健身8年以來,被不少舊有的健身觀念給困惑,導致走了很多的彎路

希望能藉由自己的健身經驗、網路最新資訊的統整、過來人的分享,撰寫出對你有幫助的文章!

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