【2022】減脂容易肚子餓?每天吃不飽?7個「飽足感暴增」的減脂飲食小撇步!
首先,漢克必須跟你坦白:「我並不是天生體脂低的類型,減脂更是我長期試錯的任務」 既然減脂過這麼多次,自然我也會 …
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俗話說:「預防勝於治療」,這一系列的文章並不是要教你如何解決病痛,而是教你如何避免發生! 近期漢克發現,很多人 …
繼上一篇【HomeGym】五大可調式啞鈴推薦 後,不少朋友和我反應:「有沒有女生專用的可調啞鈴?」 市面上大多 …
你正在尋找顏色漂亮、操作簡單的可調式啞鈴嗎?還是輕重量才是你的首選呢? 有別於市面上暗色系,且大重量的可調啞鈴 …
Nuobell 是近幾年來所誕生的可調式啞鈴,號稱切換速度最快、外觀最接近傳統啞鈴的產品 但隨著它的台灣越來越 …
坦白說,前平舉並不是一個很難、很華麗的動作,但卻是非常重要的訓練! 你可能會問我:「平常臥推、肩推都會練到三角 …
這次要開箱的產品比較特別,雖然和可調式啞鈴相比較冷門,但功能、實用性卻不輸它 沒錯,就如同標題所示「可調式啞鈴 …
在2022年,相信絕大多數的人不再天天做仰臥起坐,取而代之的是「捲腹」 能更專注在腹肌收縮上,避免過多、不必要 …
一般網路上所推薦的居家有氧運動,大多都是徒手、原地跑跳類型的,為了不吵到鄰居,你只能挑選其中幾個動作來做 但偏 …
當你有了深蹲架、多功能訓練機… 後,恭喜你完成homegym第一步了 但如果想提升訓練的品質、成效 …