【握力訓練攻略】:握力真的和壽命有關嗎?前臂粗=握力強?6種訓練動作推薦
疑!怎麼網路上都說握力不好的人,壽命也會跟著減短?那我會不會很早死啊… 呸呸呸!話先別亂說啊,其實 …
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首先,先聲明!本文完全是由個人體驗後,想和大家分享使用心得而撰寫的,沒有和任何的廠商合作 因此優缺點的部分,我 …
啞鈴、槓鈴、壺鈴… 可能不見得大家都知道是什麼,但一說到「單槓」,相信就算沒有健身習慣的人一定也會 …
不知道你有沒有過這個經驗,看電視突然看到某項健身產品的廣告,告訴你有多棒多好的功能 而你也剛好腦波弱̷ …
練腿是一件非常令人討厭的事,練腿的動作同樣也有比較不討厭,和非常討厭之分哦! 其中最令人痛恨的,絕對是傳說中單 …
說到練腿… 它可以說是許多健人的惡夢之一吧!總是讓人又愛又恨,雖然練腿很痛苦,得到的成果卻是甜美的 …
蜜桃臀、微笑曲線、S型身材… 想必是大多數有在健身的女孩們夢寐以求的,當然!男生如果有翹臀,在女生 …
男生到底需不需要練臀部?女生練臀推、不練深蹲是因為不想要腿粗,但想要屁股翹一點?練完臀推會腰酸是正常的? 以上 …
相信大多數的人可能都聽過「壺鈴」這個健身器材,也曾經在健身房、體育館中看到它的身影 但你看到的壺鈴好像都是很多 …
或許壺鈴是你平常比較少接觸到的健身器材,但就算你沒做過,一定也聽過這個經典的壺鈴訓練動作 – 壺鈴 …